আনাদোলু হেলথ সেন্টারের পুষ্টি ও খাদ্য বিশেষজ্ঞ তুবা ওর্নেক আঙ্গুরের উপকারিতা সম্পর্কে বলেন, আঙ্গুর, প্রাচীনতম ফলের একটি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের একটি শক্তিশালী উৎস।
dit Tuba Örnek বলেন, "ভিটামিন এবং পটাসিয়াম সমৃদ্ধ হওয়ার পাশাপাশি, আঙ্গুর মানসিক চাপেও খুব ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। তবে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য সম্পর্কিত গবেষণা অনুসারে, এটি আলঝেইমার এবং পারকিনসনের মতো রোগের ঝুঁকি কমায়। ঋতুতে ঘন ঘন আঙ্গুর খাওয়া শক্তিশালী অনাক্রম্যতা এবং আরও শক্তিশালী মনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
আঙুর স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী ধন্যবাদ এর প্রচুর পুষ্টি উপাদান। নিয়মিত এবং ঋতুতে আঙ্গুর খাওয়ার সময় মস্তিষ্কের উপর ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে উল্লেখ করে, আনাদোলু হেলথ সেন্টারের পুষ্টি ও খাদ্য বিশেষজ্ঞ তুবা অর্নেক বলেন, “এটি বয়সের উপর নির্ভর করে আল্জ্হেইমার এবং পারকিনসনের মতো মস্তিষ্কের রোগের ঝুঁকি কমাতে পারে। "এটি কোষের গঠনকেও প্রভাবিত করে, কোষকে রক্ষা করে এবং SirT1 জিনকে উদ্দীপিত করে, যা দীর্ঘ জীবনকালের সাথে যুক্ত।"
dit মনে করিয়ে দিয়ে যে আঙ্গুর নিয়মিত খাওয়া হলে, নমুনা ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধি রোধ করে, “আঙ্গুরের সক্রিয় উপাদান ক্যান্সারের বিরুদ্ধে সুরক্ষা দেয়। এটি শরীরের প্রদাহ কমাতে পারে এবং জ্ঞানীয়, আচরণগত এবং জৈব রাসায়নিক ক্ষতি প্রতিরোধ করতে পারে। এছাড়াও, আঙ্গুরে সোডিয়াম কম এবং পটাসিয়াম সমৃদ্ধ হওয়ায় রক্তচাপের সর্বোত্তম ভারসাম্য নিশ্চিত করে এবং হৃদরোগের বিরুদ্ধে সুরক্ষা দেয়।
তুবা উদাহরণ; তিনি যোগ করেছেন যে ভিটামিন কে, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাসিয়ামের মতো খনিজগুলির জন্য আঙ্গুর হাড়ের স্বাস্থ্যকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে এবং এর সামগ্রীর জন্য এটি ঘুমিয়ে পড়তেও সাহায্য করে।
মন্তব্য প্রথম হতে