আনাদোলু মেডিকেল সেন্টারের বিশেষজ্ঞ মনোবিজ্ঞানী ইজগি ডকুজলু ভূমিকম্পের ভয় সম্পর্কে বিবৃতি দিয়েছেন। ভূমিকম্প, যা জীবনের একটি অংশ, অনেক মানুষের মধ্যে উদ্বেগ সৃষ্টি করে। বিশেষজ্ঞ মনোবিজ্ঞানী ইজগি ডোকুজলু, যিনি বলেছেন যে মানুষের প্রিয়জন, পরিবার এবং ঘনিষ্ঠ চেনাশোনা সহ দুর্যোগের পরিস্থিতি, ভয় এবং উদ্বেগকে আরও ট্রিগার করে: অর্ডারে ব্যাঘাতের আকারে ঘটতে পারে। ভূমিকম্পের ভয়ে, মানুষ সাধারণত ভূমিকম্পের পরিণতি সম্পর্কে চিন্তিত থাকে, ভূমিকম্প নয়।
বিশেষজ্ঞ মনোবিজ্ঞানী ডকুজলু বলেছেন যে ভয়, ক্রোধ, অপরাধবোধ এবং অনুশোচনা ভূমিকম্পের পরে প্রদর্শিত প্রতিক্রিয়া এবং এর প্রভাবগুলির মধ্যে হতে পারে, “ভূমিকম্পের মতো আঘাতমূলক ঘটনাগুলি মানুষকে কিছু সময়ের জন্য অস্বস্তি অনুভব করে। একজন ব্যক্তির জন্য যার দৈনন্দিন জীবনে এমন ক্ষতিকারক এবং চিত্তাকর্ষক অভিজ্ঞতা নেই, ভূমিকম্প-পরবর্তী প্রক্রিয়াটি বেশ চ্যালেঞ্জিং হতে পারে এবং ব্যক্তিটির জীবন পুনরায় শুরু করতে কয়েক মাস বা এমনকি বছরও লাগতে পারে।
বিশেষ করে যারা ধ্বংসস্তূপের নিচে থেকে বেরিয়ে এসেছেন বা প্রিয়জনকে হারিয়েছেন তাদের জন্য পরিস্থিতি অনেক বেশি কঠিন বলে উল্লেখ করে ডকুজলু মনে করিয়ে দিয়েছিলেন যে "স্বাস্থ্যকর জিনিসটি হল কিছুক্ষণ পর স্বাভাবিক জীবন চালিয়ে যাওয়া, কিন্তু যদি আঘাতপ্রাপ্ত ব্যক্তিটি এই অবস্থায় থাকে। অভিযোজন পর্যায় এবং ট্রমা মোকাবেলায় অসুবিধা হয়, একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত।"
বিশেষজ্ঞ মনোবিজ্ঞানী ইজগি ডোকুজলু ভূমিকম্পের মতো দুর্যোগের সংস্পর্শে আসা লোকদের কীভাবে সহায়তা করা যায় সে সম্পর্কে পরামর্শ দিয়েছেন:
"ব্যক্তিটি যে নেতিবাচক পরিস্থিতির সম্মুখীন হচ্ছে তার সমস্ত বিবরণ শেয়ার করতে চাইতে পারে বা এটি সম্পর্কে মোটেও কথা বলতে চায় না। তিনি আপনাকে বলতে দিন যে তিনি কেমন অনুভব করছেন, তিনি কী করছেন এবং ধৈর্য ধরে শুনুন। যদি সে তার অভিজ্ঞতার কথা শেয়ার করতে না চায় তাহলে অস্থির হবেন না। শোনার সময় বিচার করবেন না, সমালোচনা এড়িয়ে চলুন। তার সাথে তার নেতিবাচকতা ভাগ করে নেওয়ার মতো কেউ আছে জেনে তাকে ভাল বোধ করবে।
নেতিবাচক পরিস্থিতির পরে, লোকেরা সবসময় কথা বলতে চায় না, তারা এমন জিনিসগুলি নিয়ে ভাবতে চায় না যা তাদের ঘটনাটি মনে করিয়ে দেবে। এই ধরনের ঘটনার সময় বা পরে যা প্রয়োজন তা হল অনুভব করা যে কেউ শোনেন, আশ্বস্ত করেন, বোঝার চেষ্টা করেন এবং সহনশীল তাদের পাশে আছেন। তাকে মনে করিয়ে দিন যে যখনই তার প্রয়োজন তখনই সে আপনার কাছে সহজেই পৌঁছাতে পারে।
দুর্যোগে ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তি এই ধ্বংসাত্মক ঘটনার কারণে কিছুক্ষণের জন্য স্পষ্টভাবে চিন্তা করতে পারেন না, নিজেকে বর্ণনা করার সময় তার অনুভূতি প্রকাশ করতে অসুবিধা হতে পারে এবং তার দৈনন্দিন জীবনে ফিরে আসতে সময় লাগতে পারে। ইতিমধ্যে, তার আশেপাশের লোকদের সমর্থন এবং তিনি যা বলেন তা ব্যক্তির পুনরুদ্ধারে অবদান রাখে। অবিলম্বে তার পুরানো জীবনে ফিরে আসার জন্য অপেক্ষা করা এবং কিছু হয়নি এমন অভিনয় করা সবচেয়ে বড় ভুলগুলির মধ্যে একটি।
অভিযুক্ত ভাষা ব্যবহার করার পরিবর্তে, আজকাল একটি সমঝোতামূলক, সহায়ক এবং শান্তিপূর্ণ ভাষা ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। আমাদের মধ্যে অনেকেই দুঃখজনক বিপর্যয়ের অভিজ্ঞতায় দুঃখিত, আমাদের অনুভূতিগুলি ভাগ করে নেওয়া খুব স্বাভাবিক, তবে এটি করার সময়, আমাদের এমন বিবৃতিগুলি এড়ানো উচিত যা নিজেদের এবং অন্যদের অস্বস্তিকর করে তোলে।"
মন্তব্য প্রথম হতে