ম্যাসেজ মস্তিষ্কে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে বলে প্রমাণিত হয়েছে। এটি চাপ, উদ্বেগ কমাতে এবং মেজাজ উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। ম্যাসেজ মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেনের ব্যথা উপশম করতেও সাহায্য করে, যা দীর্ঘস্থায়ী মাইগ্রেনে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য বিশেষভাবে উপকারী।
ম্যাসাজের উপকারিতা শুধু শরীরের মধ্যেই সীমাবদ্ধ নয়। ম্যাসেজ হার্টের স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে বলেও দেখানো হয়েছে। এটি রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করতে পারে, যা উচ্চ রক্তচাপ বা উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রাযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
মানব স্বাস্থ্যের উপর ম্যাসেজের প্রভাব
ম্যাসাজ মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী। এটি রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে এবং শরীরে অক্সিজেনের পরিমাণ বাড়ায়, স্ট্রেস এবং উদ্বেগ কমায়, পেশী টানতে সাহায্য করে এবং শিথিলতা বাড়ায়।
ম্যাসাজ হল ম্যানুয়াল থেরাপির একটি ফর্ম যা রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে, ব্যথা উপশম করতে, ফোলাভাব এবং প্রদাহ কমাতে, জয়েন্ট বা পেশীতে গতির পরিধি বাড়াতে, লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশনকে উদ্দীপিত করতে এবং অপসারণ করতে পেশী এবং শরীরের অন্যান্য অংশগুলিকে টিপে, টেনে বা ঘষে শারীরিক হেরফের জড়িত। শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ।
ম্যাসিউস ইস্তাম্বুলএটি হতাশা এবং উদ্বেগ সহ বেশ কয়েকটি অসুস্থতার চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়; বেশিরভাগ চিকিৎসা পেশাদাররা এই অবস্থার জন্য একটি চিকিত্সা পরিকল্পনার অংশ হিসাবে ম্যাসেজ করার পরামর্শ দেন। ম্যাসেজ হাড়ের খনিজ ঘনত্ব বাড়িয়ে অস্টিওপরোসিস প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।
কিভাবে ম্যাসেজ থেরাপি আপনাকে সাহায্য করতে পারে
- ম্যাসেজ থেরাপি এন্ডোরফিন মুক্ত করে আপনার মেজাজ উন্নত করতে সাহায্য করে
- ম্যাসেজ থেরাপি ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করে
- ম্যাসেজ থেরাপি রক্তসঞ্চালন বাড়ায় যা নিরাময়ে সহায়তা করে
- ম্যাসেজ থেরাপি স্ট্রেস লেভেল কমায়
মন্তব্য প্রথম হতে