Acıbadem ড. সিনাসি ক্যান হাসপাতালের অর্থোপেডিকস অ্যান্ড ট্রমাটোলজি বিশেষজ্ঞ অধ্যাপক ড. ডাঃ. হাকান তুরান সিফ্ট কাঁধের ব্যথা সম্পর্কে 5টি পয়েন্ট ব্যাখ্যা করে গুরুত্বপূর্ণ সতর্কতা ও পরামর্শ দিয়েছেন। এই দম্পতি বলেছিলেন যে বয়স নির্বিশেষে প্রায় প্রত্যেকেই কাঁধে ব্যথা অনুভব করতে পারে এবং সেই কাঁধের ব্যথা আজকাল সবচেয়ে সাধারণ ব্যথাগুলির মধ্যে একটি এবং বলেছিলেন, "আমাদের কাঁধ, যে জয়েন্টগুলি আমরা আমাদের দৈনন্দিন জীবনে প্রায়শই ব্যবহার করি, এটি খুব জটিল। গঠন এছাড়াও, কিছু ভুল জীবনযাপনের অভ্যাসের ফলে, এটি সময়ের সাথে সাথে নষ্ট হয়ে যেতে পারে এবং বিভিন্ন সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে।" বলেছেন
তীব্র ব্যথা এবং নড়াচড়া, পরীক্ষা এবং প্রয়োজনীয় পরীক্ষা-নিরীক্ষার সীমাবদ্ধতার সাথে প্রয়োগ করা রোগীদের ইতিহাস শোনার পরে তারা বিভিন্ন চিকিত্সা প্রয়োগ করে বলে, সিফ্ট বলেন, “অপ্রতুল ওষুধ, ইনজেকশন বা শারীরিক থেরাপির ক্ষেত্রে, আমরা একটি বন্ধ অস্ত্রোপচারের জন্য আবেদন করি। আমাদের রোগীদের স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধারের জন্য আর্থ্রোস্কোপি বলা হয়।" বাক্যাংশ ব্যবহার করেছেন।
"এই ভুলগুলি কাঁধ পরে"
দম্পতি আন্ডারলাইন করেছেন যে আমাদের কাঁধগুলি দৈনন্দিন জীবনে সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত জয়েন্টগুলির মধ্যে রয়েছে, যা অজান্তে সবচেয়ে বেশি পরিধান করে এবং আঘাতের জন্য সবচেয়ে ঝুঁকিপূর্ণ, এবং বলেছিল:
"দৈনিক জীবনে ভুল কর্ম; উদাহরণস্বরূপ, অচেতন অভ্যাস যেমন দীর্ঘ সময় ধরে কম্পিউটারের সামনে বিশ্রাম না নিয়ে বসে থাকা বা পার্কে দ্রুত এবং তীব্রভাবে কাঁধ ঘোরানোর ডিভাইসগুলি ঘুরিয়ে দেওয়া এবং বিশেষ করে জিমে করা ভারী ব্যায়াম, যা ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়, কাঁধের ক্ষতি করতে পারে। এবং তীব্র ব্যথা সৃষ্টি করে যা দৈনন্দিন জীবনকে অসহনীয় করে তোলে।"
কাঁধে ভারী ব্যাগ নিয়ে ল্যাপটপ কম্পিউটার এবং চার্জারের মতো জিনিসপত্র ব্যাগে নিয়ে গেলে শরীরের মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে বলে অভিমত প্রকাশ করে এই দম্পতি বলেন, “অনুরূপভাবে; একটি বারান্দা ধোয়ার সময়, বালতিটি অল্প কয়েকবার জল দিয়ে ভর্তি করা প্রয়োজন, তবে তাড়াহুড়ো করে বালতিটি ভর্তি করা এবং বহন করা কাঁধে আঘাতের কারণ হতে পারে এবং এমনকি টেন্ডন ফেটে যেতে পারে।" সতর্ক করা
"সমস্যার কারণ হতে পারে একটি গুরুতর অসুস্থতা"
দম্পতি নিম্নলিখিত তথ্য দেয়, উল্লেখ করে যে কিছু রোগও কাঁধে ব্যথা হতে পারে:
“বেশিরভাগই, কাঁধের ইম্পিংমেন্ট সিন্ড্রোম, কাঁধের অশ্রু, কাঁধের আঘাত, কাঁধের থলির প্রদাহ যাকে 'বার্সা' বলা হয়, যা হাড়ের প্রান্তের ঘর্ষণ রোধ করতে ব্যবহৃত হয়, কাঁধের ক্যালসিফিকেশন, ফাইব্রোমায়ালজিয়া, যা জনপ্রিয়ভাবে kulunç নামে পরিচিত - ঘাড় থেকে প্রতিফলিত ব্যথা এবং একটি সম্ভাব্য টিউমার, যদিও এটি বিরল, কাঁধে ব্যথা হতে পারে। যেহেতু 'আমি বিশ্রাম নিলে এটা চলে যাবে' বলে কাঁধের ব্যথা উপেক্ষা করা অন্তর্নিহিত সমস্যাটিকে আরও অগ্রগতির কারণ করে, তাই যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একজন চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা এবং নির্ণয়ের অনুযায়ী চিকিত্সা শুরু করা প্রয়োজন।
"যখন আমি কাঁধের স্থানচ্যুতি ঠিক করার চেষ্টা করি তখন সতর্ক থাকুন"
কাঁধের স্থানচ্যুতিতে প্রথম হস্তক্ষেপ একজন অর্থোপেডিকস এবং ট্রমাটোলজি বিশেষজ্ঞের দ্বারা করা উচিত বলে উল্লেখ করে, সিফ্ট বলেন, “আমাদের সমাজে কাঁধের স্থানচ্যুতিতে সবচেয়ে সাধারণ ভুলগুলির মধ্যে একটি হল সেই লোকেরা যারা বলে 'আমি এটি ঠিক করব'। দুর্ভাগ্যবশত, আমাদের দেশে, যেহেতু অনেক লোক আছেন যারা ডাক্তার নন কিন্তু ডাক্তারের মতো কাজ করেন, তাই এই সময়, এই ধরনের হস্তক্ষেপের মাধ্যমে স্থানচ্যুতি ঠিক করার চেষ্টা করার সময় হাড় ভেঙে যেতে পারে। এই কারণে, জরুরী কক্ষে গেলেও একজন অর্থোপেডিক বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত।” সে বলেছিল.
"কাঁধের রোগের চিকিৎসায় বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করা হয়"
দম্পতি কাঁধের রোগে বিভিন্ন চিকিত্সা প্রয়োগ করা হয় বলে উল্লেখ করেছেন এবং বলেছিলেন যে রোগীর ইতিহাস শুনে এবং তাদের পরীক্ষা করে, প্রয়োজনে তাদের পরীক্ষা দিয়ে সহায়তা করে এবং সেই অনুযায়ী চিকিত্সার পরিকল্পনা করে সমস্যার অন্তর্নিহিত কারণগুলি নির্ধারণ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
কাঁধের অশ্রু, কাঁধের আঘাত, ফ্রোজেন শোল্ডার বা ক্যালসিফিকেশনের মতো সমস্যায় চিকিত্সা বা শারীরিক থেরাপি থেকে উপকৃত না হওয়া রোগীদের ক্ষেত্রে তারা অস্ত্রোপচারের চিকিত্সার অবলম্বন করে, এই দম্পতি বলেছিলেন, “আমরা রোগীর আরাম বাড়াতে পারি আর্থ্রোস্কোপি নামক একটি বন্ধ পদ্ধতিতে অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে অস্ত্রোপচার। আমরা 4-5টি ছিদ্র দিয়ে একটি ক্যামেরা সিস্টেমের মাধ্যমে প্রবেশ করে যে সার্জারিটি করি তাতে আমরা খুব সফল ফলাফল পাই। যাইহোক, আমরা অস্ত্রোপচারকে একটি শেষ বিকল্প হিসাবে বিবেচনা করি; অনেক রোগীর ক্ষেত্রে, আমরা অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন ছাড়াই চিকিৎসা বা শারীরিক থেরাপির মাধ্যমে সফল ফলাফল অর্জন করতে পারি। ক্যালসিফিকেশন সমস্যা অগ্রসর হলে, কৃত্রিম যন্ত্রও প্রয়োগ করা যেতে পারে।" বলেছেন
"কাঁধের স্বাস্থ্য রক্ষার জন্য সহজ কিন্তু কার্যকর ব্যবস্থা"
এই দম্পতি জানিয়েছেন যে কাঁধের স্বাস্থ্য রক্ষার জন্য কিছু সহজ কিন্তু কার্যকরী ব্যবস্থা রয়েছে, নিয়মিত ব্যায়াম করা যা কাঁধের পেশী শক্তিশালী করে, উপরে পৌঁছানোর সময় সতর্কতা অবলম্বন করা, ভারী ব্যাগ বা ভারী ব্যাগ বহন করা এড়িয়ে চলা, বালতিতে কয়েকবার জল ভর্তি করা। কিন্তু একবারে ভারী তোলার পরিবর্তে সামান্য পানি।তিনি বলেন, ব্যাগগুলো এক হাতে নয়, দুই হাতে ভাগ করে নিয়ে যেতে হবে, বসা ও হাঁটার সময় সোজা হয়ে দাঁড়াতে হবে এবং নিতে অবহেলা করবেন না। কম্পিউটারে কাজ করার সময় বিরতি।
বৈজ্ঞানিক গবেষণা বাহিত; ধূমপান কাঁধের ছিঁড়ে যাওয়ার ক্ষেত্রে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে বলে উল্লেখ করে, দম্পতি বলেছিলেন যে ধূমপান থেকে দূরে থাকা কাঁধের স্বাস্থ্যের পাশাপাশি সাধারণ স্বাস্থ্যের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ।
মন্তব্য প্রথম হতে