হাঁপানিতে শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়ামের উপকারিতা

তুর্কি জাতীয় অ্যালার্জি এবং ক্লিনিক্যাল ইমিউনোলজি অ্যাসোসিয়েশনের সদস্য অধ্যাপক ড. ডাঃ. İlknur Bostancı হাঁপানির চিকিৎসায় শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়ামের উপকারিতা সম্পর্কে কথা বলেছেন। বোস্তানসি বলেছেন যে গবেষণায়, ফিজিওথেরাপিস্টের তত্ত্বাবধানে মাঝারি থেকে গুরুতর হাঁপানিতে আক্রান্ত 193 জন রোগীকে শ্বাস-প্রশ্বাসের প্রশিক্ষণ দেওয়া হয়েছিল এবং দেখা গেছে যে শ্বাস-প্রশ্বাসের প্রশিক্ষণ নেওয়া রোগীদের জীবনযাত্রার মান 1 বছরের মধ্যে তাদের তুলনায় উন্নত হয়েছিল। না.

তুর্কি জাতীয় অ্যালার্জি এবং ক্লিনিক্যাল ইমিউনোলজি অ্যাসোসিয়েশনের সদস্য অধ্যাপক ড. ডাঃ. ইলকনুর বোস্তানসি বলেছেন, "আমরা দেখতে পাচ্ছি যে শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম এখন আন্তর্জাতিক হাঁপানি চিকিত্সা নির্দেশিকাতে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে। প্রকৃতপক্ষে, 2022 সালের আন্তর্জাতিক ঐক্যমত্য প্রতিবেদনে বলা হয়েছিল যে এটি রোগীদের জীবনযাত্রার মান বাড়ানোর জন্য একটি কার্যকর পদ্ধতি এবং এটি সম্পর্কিত প্রমাণের স্তরটি এ-গ্রেড, অর্থাৎ খুব বেশি।" বলেছেন

প্রতি মিনিটে শ্বাস-প্রশ্বাসের সংখ্যা হ্রাস হাঁপানি নিয়ন্ত্রণকে উন্নত করতে পারে এমন তত্ত্বের ভিত্তিতে বুটেকো শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম তৈরি করা হয়েছে উল্লেখ করে, বোস্তানসি বলেন, "একটি ব্যাপক গবেষণায়, মাঝারি থেকে গুরুতর হাঁপানিতে আক্রান্ত 193 জন রোগীকে শ্বাস-প্রশ্বাসের প্রশিক্ষণ দেওয়া হয়েছিল। একজন ফিজিওথেরাপিস্টের তত্ত্বাবধানে এবং এটি দেখানো হয়েছিল যে শ্বাস প্রশ্বাসের প্রশিক্ষণ গ্রহণকারী রোগীদের 1 বছরের মধ্যে তাদের জীবনযাত্রার মানের উন্নতি হয়েছে যারা করেননি তাদের তুলনায়। যাইহোক, এয়ারওয়ে ফিজিওলজি, ওষুধের সংখ্যা, হাঁপানির আক্রমণের সংখ্যা এবং ব্যায়ামের ক্ষমতা পরিমাপে কোনও পরিবর্তন রেকর্ড করা হয়নি।" তার বক্তব্য ব্যবহার করেছেন।

বোস্তাঙ্কির নেতৃত্বে একটি গবেষণায়, শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়ামের পরিবর্তে বাঁশি ব্যবহার করা হয়েছিল। বিষয়ের উপর মূল্যায়ন করে, বোস্তানসি বলেছেন:

"শিশুদের সরাসরি শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম করানো তাদের জন্য বিরক্তিকর হতে পারে, কিন্তু আমরা ভেবেছিলাম যে এটি একটি বাদ্যযন্ত্রের সাথে প্রদান করা একটি কার্যকর এবং মজার পদ্ধতি। এই গবেষণায়, আমরা হাঁপানিতে আক্রান্ত শিশুদের পালমোনারি ফাংশন পরীক্ষায় ব্লক বাঁশির শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়ামের প্রভাব তদন্ত করেছি। প্রথমত, আমরা হাঁপানিতে আক্রান্ত শিশুদের ডায়াফ্রাম ব্যায়াম এবং ব্লক বাঁশি বাজানোর তাত্ত্বিক এবং ব্যবহারিক পাঠ দিয়েছিলাম এবং তারপরে আমরা তাদের 1 মাস ধরে প্রতিদিন 15 মিনিট বাড়িতে এই অনুশীলনগুলি অনুশীলন করতে বলেছিলাম।

গবেষণায় ড. গুলহান আতাকুলও একজন সঙ্গীতজ্ঞ বলে উল্লেখ করে বোস্তানসি বলেন, “তিনি ব্যক্তিগতভাবে শিশুদের ব্লক বাঁশির অধ্যয়ন পরিচালনা করেন। আমরা লক্ষ্য করেছি যে ব্যায়াম শুরু করার আগে সঞ্চালিত শ্বাস-প্রশ্বাসের কিছু পরামিতি ব্লক বাঁশির শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়ামের পরে কিছুটা উন্নত হয়েছে, আমাদের গবেষণা সফল হয়েছে।” সে বলেছিল.

শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম আন্তর্জাতিক হাঁপানি চিকিৎসা নির্দেশিকাতে রয়েছে।

শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম এখন আন্তর্জাতিক হাঁপানি চিকিত্সা নির্দেশিকাতে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে উল্লেখ করে, বোস্তানসি বলেন, “আসলে, 2022 সালের আন্তর্জাতিক ঐক্যমত্য প্রতিবেদনে বলা হয়েছে যে এটি রোগীদের জীবনযাত্রার মান এবং স্তর বৃদ্ধিতে একটি কার্যকর পদ্ধতি। এর প্রমাণ হল এ. যাইহোক, এটি লক্ষ করা উচিত যে এই পদ্ধতিটি কখনই ওষুধের বিকল্প নয়, হাঁপানির ঝুঁকি কমায় না বা ফুসফুসের কার্যকারিতার উপর ধারাবাহিক প্রভাব ফেলে না। সংক্ষেপে, এই পদ্ধতিটি হাঁপানির নিরাময় নয়, এটি শুধুমাত্র একটি পদ্ধতি যা রোগীদের হাঁপানির সাথে শান্তি স্থাপন এবং মোকাবেলা করা সহজ করে তোলে।" বলেছেন

হাঁপানি নিয়ন্ত্রণে কী করা উচিত?

হাঁপানি আক্রমণের ঝুঁকি কমানোর কৌশলগুলি হাঁপানির অভিযোগ নিয়ন্ত্রণের জন্য ওষুধের মতোই গুরুত্বপূর্ণ বলে জোর দিয়ে, বোস্তানসি আক্রমণ নিয়ন্ত্রণের জন্য নিম্নলিখিত পরামর্শ দিয়েছেন:

"ধূমপান থেকে দূরে থাকা, শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম, স্থূলতা প্রতিরোধ, ভিটামিন ডি সম্পূরক এবং অ্যালার্জেন এড়ানো, উদাহরণস্বরূপ, ঘরের ধুলো, তেলাপোকা, পোষা প্রাণীর মতো অ্যারোঅ্যালার্জেন এড়ানো হাঁপানি নিয়ন্ত্রণের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।"

বোস্তানসি বলেছেন, "রোগীদের প্রতিবারই বলা উচিত যে হাঁপানি দীর্ঘকাল স্থায়ী হয় এবং জীবনধারা পরিবর্তন করা দরকার।" শ্বাসযন্ত্র এবং প্রতিরক্ষামূলক ওষুধের ব্যবহার। যাইহোক, কিছু রোগীর ক্ষেত্রে, এই মানক চিকিত্সার মাধ্যমে হাঁপানি পর্যাপ্তভাবে নিয়ন্ত্রণ করা যায় না। এই ক্ষেত্রে, পরিপূরক পদ্ধতি, যেমন শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম যা আমি আগে উল্লেখ করেছি, সাহায্য করে। অতএব, এই ব্যায়ামগুলিকে জীবনে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।” তিনি তার বক্তৃতা শেষ করেন।