মায়েদের দৃষ্টি আকর্ষণ! অফাল ইনজুরি করতে পারে

9 মাসের গর্ভাবস্থায়, গর্ভবতী মায়েদের জন্য সবচেয়ে বিভ্রান্তিকর প্রশ্নগুলি হল কী খাবেন এবং কী খাবেন না বা পান করবেন না। গর্ভবতী মায়েরা যখন জানতে পারে যে তারা গর্ভবতী, তখন তাদের স্বাস্থ্যকর গর্ভধারণ এবং একটি সুস্থ শিশুর জন্মের জন্য তাদের কিছু জীবন অভ্যাস পরিবর্তন করতে হবে।

গর্ভধারণ গর্ভবতী মায়েদের জন্য একটি আনন্দদায়ক এবং চ্যালেঞ্জিং প্রক্রিয়া। গর্ভবতী মায়েরা, যারা সবচেয়ে সঠিক উপায়ে তাদের বাচ্চাদের বিকাশ নিশ্চিত করতে চান, তারা এমন পণ্যগুলি সন্ধান করতে শুরু করেন যা খাওয়া এবং পান করা অবাঞ্ছিত। WeParents.co-এর অন্যতম মেডিক্যাল কনসালটেন্ট, গাইনি ও প্রসূতি বিশেষজ্ঞ অধ্যাপক ড. ডাঃ. ফারুক সুয়াত দেদে গর্ভবতী মায়েদের জন্য ভেষজ চা থেকে শুরু করে কফি, অ্যালকোহল থেকে ডিম এবং মাংসের পণ্যের ক্ষতি সম্পর্কে কথা বলেছেন।

"অতিরিক্ত ভিটামিন এ শিশুর অক্ষমতার কারণ হতে পারে"

"আমাদের গর্ভবতী মা এবং স্বাস্থ্যকর অগ্রগতি গর্ভাবস্থায় শিশুর জন্য নির্দিষ্ট কিছু খাবার এবং পানীয় অবশ্যই খাওয়া উচিত নয়," বলেছেন অধ্যাপক। ডাঃ. ফারুক সুয়াত দেদে বলেন, “উদাহরণস্বরূপ, পারদ একটি অত্যন্ত বিষাক্ত রাসায়নিক উপাদান। গর্ভবতী মায়েদের গর্ভাবস্থায় উচ্চ পরিমাণ পারদযুক্ত মাছ থেকে দূরে থাকা উচিত। সমুদ্রের দূষণের সমান্তরালে, বড় মাছ যেমন হাঙ্গর, সোর্ডফিশ, টুনা এবং টুনাতে উচ্চ পরিমাণে পারদ থাকে। পারদ স্নায়ুতন্ত্র, ইমিউন সিস্টেম এবং কিডনির উপর বিরূপ প্রভাব ফেলে। এই কারণে, গর্ভাবস্থায় এত বড় মাছের মাংস খাওয়া উচিত নয়। গর্ভবতী মায়েদের অফল এবং খেলার মাংস, বিশেষ করে লিভার খাওয়া উচিত নয়। ভিটামিন এ, যা প্রচুর পরিমাণে অফল মাংসে পাওয়া যায়, খুব বেশি গ্রহণ করলে শিশুর গর্ভপাত বা অক্ষমতা হতে পারে।

গর্ভবতী মায়েরা খুবই সংবেদনশীল এবং গর্ভাবস্থায় খুব সচেতনভাবে কাজ করে বলে WeParents.co-এর প্রতিষ্ঠাতা সেলিন Çelik Şengöz বলেন, “এই অত্যন্ত সংবেদনশীল সময়ে আমাদের মা ও বাবাদের সমর্থন করার জন্য WeParents.co নামে একটি প্ল্যাটফর্ম রয়েছে। আমরা প্রার্থীদের প্রাক-গর্ভাবস্থার সময় থেকে প্রাথমিক বিদ্যালয়ের সময়কাল পর্যন্ত তাদের প্রয়োজনীয় তথ্য ও পরিষেবা সরবরাহ করি যা তাদের শাখায় বিশেষজ্ঞ ডাক্তার এবং অন্যান্য বিশেষজ্ঞদের মাধ্যমে একটি সামগ্রিক পদ্ধতির মাধ্যমে। লাইভ সম্প্রচার অনুষ্ঠানের সময় পরিবারগুলি তাদের সমস্ত প্রশ্ন বিশেষজ্ঞদের কাছে জিজ্ঞাসা করতে পারে।" বলেছেন

"কাঁচা মাংস, মাছ এবং কম সিদ্ধ ডিম অকাল প্রসবের কারণ হতে পারে"

স্ত্রীরোগ ও ধাত্রীবিদ্যা বিশেষজ্ঞ অধ্যাপক ডা. বলেন, "কখনও কখনও এমন পরিস্থিতি দেখা দেয় যা নির্দোষ বলে মনে হয়, বিশেষজ্ঞদের জিজ্ঞাসা করার প্রয়োজন নেই, তবে এটি আসলে মা বা শিশুর জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে।" ডাঃ. ফারুক সুয়াত দেদে বলেন, “প্রথমত, কাঁচা বা কম সিদ্ধ মাংস, ডিম ও মাছ কখনই খাওয়া উচিত নয়। স্ক্র্যাম্বলড ডিম কি হতে পারে, আমি এটি খাব, বা আমি রক্তের সাথে মাংস পছন্দ করি, এটি একটু আগুন দেখতে যথেষ্ট। যদিও এগুলি দৈনন্দিন জীবনে নির্দোষ ইচ্ছার মতো মনে হতে পারে, তবে গর্ভাবস্থায় এগুলি বিপজ্জনক। যদি এই পণ্যগুলি কম রান্না করা হয় বা কাঁচা হয়, তবে সালমোনেলা নামক ব্যাকটেরিয়া থাকতে পারে এবং এই অণুজীবের কারণে বিষক্রিয়া, গর্ভাবস্থায় গর্ভপাত এবং অকাল জন্মের মতো সমস্যা হতে পারে।

"ঋষি, যা রক্তচাপ বাড়ায়, প্লাসেন্টার অকাল বিচ্ছেদ ঘটাতে পারে"

“আরেকটি আপাতদৃষ্টিতে নির্দোষ জিনিস হল ভেষজ চা। বিশেষ করে শীতের মাসগুলিতে, গর্ভবতী মহিলারা যারা ওষুধ বা ভিটামিন ব্যবহার করতে পারেন না কিন্তু অসুস্থ তারা ভেষজ চা পছন্দ করেন," বলেছেন স্ত্রীরোগ ও প্রসূতিবিদ্যা বিভাগের অধ্যাপক৷ ডাঃ. ফারুক সুয়াত দেদে বলেন, “আমরা WeParents'র মোবাইল অ্যাপ্লিকেশনে যে গর্ভাবস্থা ট্র্যাকিং বৈশিষ্ট্যটি অফার করি, আমাদের গর্ভবতী মায়েরা প্রতি সপ্তাহে আপডেট হওয়া সামগ্রী সহ গর্ভাবস্থার প্রক্রিয়া অনুসরণ করতে পারেন। আমাদের গর্ভবতী মায়েরা বিনামূল্যে অনেক বৈশিষ্ট্য থেকে উপকৃত হতে পারেন, যেমন গর্ভাবস্থার প্রক্রিয়া সম্পর্কে সপ্তাহে সপ্তাহে বিস্তারিত তথ্য, গর্ভাবস্থায় পানি পান করার অনুস্মারক, ভিটামিন অনুস্মারক এবং স্ক্রীনিং পরীক্ষা সংক্রান্ত তথ্য। আমরা অভিভাবকদের সচেতনতা এবং জ্ঞানের স্তরকে সমর্থন করা এবং তাদের আরও আরামদায়ক এবং নিম্ন উদ্বেগ স্তরের প্রক্রিয়া নিশ্চিত করা।

অধ্যাপক ডাঃ. ফারুক সুত দেদে তার কথাগুলো এভাবে শেষ করেছেন: “উদাহরণস্বরূপ, গর্ভবতী মায়েদের জন্য গর্ভাবস্থায় ঋষি, রোজশিপ, মৌরি, রোজমেরি, থাইম, ক্লোভার, হিবিস্কাস (মার্শম্যালো) এবং ইয়ারো ভেষজ চা খাওয়া নিরাপদ নয়। অথবা, ঋষি, বিশেষ করে গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় এবং তৃতীয় ত্রৈমাসিকে, এর রক্তচাপ বৃদ্ধির প্রভাবে, উচ্চ রক্তচাপের প্রবণতা সহ গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে প্লাসেন্টার অকাল বিচ্ছেদ ঘটতে পারে। তাই চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া এটি খাওয়া উচিত নয়। আমাদের গর্ভবতী মায়েরা গর্ভাবস্থায় নিরাপদে কালো চা, সবুজ চা, আদা, লেমনগ্রাস, পুদিনা চা এর মতো চা খেতে পারেন। যেসব মায়েরা অ্যালকোহল ব্যবহার করেন তাদের শিশুদের মধ্যে মুখের বিকৃতি এবং হার্টের অস্বাভাবিকতা দেখা দিতে পারে। যেসব মায়েরা অ্যালকোহল ব্যবহার করেন তাদের ঘন ঘন গর্ভপাত হয় এবং মৃত সন্তান জন্মের ঝুঁকি থাকে। এটি সুপারিশ করা হয় যে গর্ভাবস্থায় নেওয়া ক্যাফিনের পরিমাণ 200 মিলিগ্রামের কম হওয়া উচিত। এটি প্রায় 1 কাপ ফিল্টার কফি, 2 কাপ তুর্কি কফি বা এসপ্রেসো এবং 2-3 কাপ কালো বা সবুজ চায়ের সমান। ক্যাফেইনের পরিমাণ বেশি হলে গর্ভপাতের সম্ভাবনা বেড়ে যায়। কম জন্ম ওজন বা সন্তান জন্মদানে অসুবিধা হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।"