মেমোরিয়াল বাহসেলিভলার হাসপাতালের বিশেষজ্ঞ মনোবিজ্ঞানী আরজু বেইরিবে ভূমিকম্পের মনোবিজ্ঞান সম্পর্কে তথ্য দিয়েছেন। বিশেষজ্ঞ মনোবিজ্ঞানী আরজু বেইরিবে বলেন, ভূমিকম্পের পর মানুষের প্রতিক্রিয়া বিপর্যয়ের তীব্রতা, ব্যক্তির ব্যক্তিগত বৈশিষ্ট্য, আঘাতের ধরন, সে সময় তারা একা ছিল কিনা বা কারো সঙ্গে ছিল, কতক্ষণ ছিল তার উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে। এই পরিস্থিতির চাপে, তাদের অতীত অভিজ্ঞতা, এবং তাদের সামাজিক সহায়তার সম্ভাবনা। ভূমিকম্পের সময়, ব্যক্তি স্বয়ংক্রিয়ভাবে পরিস্থিতি মূল্যায়ন করে এবং কীভাবে নিজেকে এবং তার আত্মীয়দের রক্ষা করা যায় সে সম্পর্কে চিন্তা করে। তিনি চাপের মুখে তার লড়াই বা ফ্লাইট-প্রতিক্রিয়াগুলির একটির বিষয়ে সিদ্ধান্ত নেওয়ার চেষ্টা করছেন। শরীর প্রতিরক্ষায় যায়, এবং হৃদস্পন্দন, নাড়ি এবং শ্বাসের হার বৃদ্ধি পায়। ঘাম এবং বমি বমি ভাব হতে পারে। ভূমিকম্প শেষ হওয়ার পরে এবং ব্যক্তি নিরাপদ এলাকায় যেতে পারে, এই লক্ষণগুলি ধীরে ধীরে স্বাভাবিক হয়ে যায়।" সে বলেছিল.
বিশেষজ্ঞ মনোবিজ্ঞানী আরজু বেইরিবে বলেছেন যে এই সামাজিক অনুষ্ঠানের পরে, শুধুমাত্র ভূমিকম্পে প্রাথমিকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত ব্যক্তিরাই নয়, পুরো জনসাধারণও এই স্ট্রেসের সংস্পর্শে আসে, পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার হতে পারে। অনিয়ন্ত্রিত চিন্তাভাবনা একটি মানসিক যন্ত্রণার কারণে ঘটে। মনে এবং শরীরে ঘটনার পুনরাবৃত্তি। এই ঘটনা অপব্যবহার, যুদ্ধ, প্রাকৃতিক দুর্যোগ, ইত্যাদি হতে পারে। পরিস্থিতি ঘটতে পারে। ব্যক্তিটি উপসর্গগুলি দেখাতে পারে যেমন ইভেন্টের সময় অভিজ্ঞ লক্ষণগুলি পুনরায় অনুভব করা, পরিবেশ এবং মানুষকে এড়িয়ে যাওয়া এবং অতিরিক্ত উত্তেজিত হওয়া। বলেছেন
ভূমিকম্পের পরে পরিকল্পিত সাহায্য সাধারণত জীবন বাঁচানো, শারীরিক আঘাতের চিকিৎসা, আশ্রয় এবং প্রোগ্রামিং অবকাঠামো পরিষেবা প্রদানের লক্ষ্যে করা হয় এবং প্রচেষ্টাকে সমর্থন করতে প্রায়ই দেরি হয়, কারণ ভূমিকম্প নির্ধারণের ক্ষেত্রে আরও জটিল এবং দীর্ঘমেয়াদী প্রক্রিয়া রয়েছে। মনস্তাত্ত্বিক প্রভাব এবং এ বিষয়ে চিকিৎসা শুরু।বিশেষজ্ঞ মনোবিজ্ঞানী আরজু বেইরিবে বলেন, ভূমিকম্পের পর ৩টি সময় থাকে। সময় অঞ্চলগুলি হল:
"শক: এই ভারী অভিজ্ঞতার মুখে, ব্যক্তি শক অনুভব করে, তার ক্ষত এবং পরিস্থিতি বুঝতে পারে না এবং স্থান/সময়/স্থানের উপলব্ধি বিভ্রান্ত হয়ে যায়। চেতনা হারিয়ে যেতে পারে। ব্যক্তি পরিস্থিতি থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে নিজেকে রক্ষা করার চেষ্টা করে। কিছু লোক হিমায়িত হয়ে প্রতিক্রিয়াহীন হয়ে পড়ে, কিছু লোক আতঙ্কিত প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারে।
"প্যাসিভ পিরিয়ড: ব্যক্তিটি পরিবেশ থেকে প্রতিক্রিয়ার জন্য উন্মুক্ত, কিন্তু একটি নিষ্ক্রিয় অবস্থানে রয়েছে। যদিও এটি তার পরিবেশ থেকে আসা সমর্থন প্রচেষ্টায় সাড়া দেওয়ার চেষ্টা করে, তবে সহযোগিতায় অংশগ্রহণ করার জন্য এর শক্তি এখনও অপর্যাপ্ত। যেন ব্যক্তিটি সন্তানের নির্ভরশীল সময়ে ফিরে এসেছে।
“পুনঃ-অভিযোজন: ব্যক্তির উদ্বেগ এবং উত্তেজনা বৃদ্ধি পেয়েছে, সে এমন একটি ট্রিগার অবস্থায় রয়েছে যা তার মনের মধ্যে বহুবার যে ট্রমাটি অনুভব করেছে তার পুনরাবৃত্তি করে এবং এমনকি ছোট শব্দ এবং চলমান উদ্দীপনার প্রতিও অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারে। মস্তিষ্ক, শরীর এবং আধ্যাত্মিকভাবে, এর পুরানো জীবনে ফিরে যেতে এবং শান্ত হওয়ার জন্য সময়ের প্রয়োজন।"
বিশেষজ্ঞ মনোবিজ্ঞানী আরজু বেইরিবে বলেছেন যে ভূমিকম্পের পরে, মানুষ ক্ষুধা হ্রাস, ঘুমের সমস্যা, উদ্বেগজনিত সমস্যা, রাগ, দুঃখ এবং শোক বিভিন্ন পরিবর্তনশীলতার সাথে অনুভব করতে পারে এবং বলেন, "মনস্তাত্ত্বিক লক্ষণ হিসাবে, তারা মাথার মতো শারীরিক প্রতিক্রিয়া দিতে পারে। বুকে, পেটে ব্যথা, বমি বমি ভাব এবং শ্বাসকষ্ট। অপরাধবোধের সাথে, তারা নিজেদের দৈনন্দিন কাজ এবং তাদের পরিবেশের সাথে যোগাযোগ বন্ধ করতে পারে। তারা মৃত্যু এবং জীবনের অর্থের মত ধারণা নিয়ে নিজেদেরকে আরও প্রশ্ন করতে পারে।
বিশেষজ্ঞ মনোবিজ্ঞানী আরজু বেইরিবে বলেছেন যে লোকেরা যে পরিস্থিতিতে বাস করে তা মোটেই সহজ নয় এবং বলেছিলেন, “তাদের বেশ কয়েকটি গুরুতর পরিস্থিতির মুখোমুখি হতে হয় যা উদ্বেগ, শোক, প্রিয়জন হারানোর বেদনা, তাদের মনে আসা চিন্তার সাথে চলতে থাকে। মনে করে যে তারা নিরাপদ নয়, এবং ক্ষতির পাশাপাশি নিজেদের বিরুদ্ধে অভিযোগ। দুর্যোগের তীব্রতা, আকস্মিক এবং অপ্রত্যাশিত প্রকৃতি এবং মৃত্যু ও ধ্বংসের হারের উপর নির্ভর করে, এর প্রভাব বাড়তে পারে এবং নির্দিষ্ট ফোবিয়াস, উদ্বেগ এবং মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধি 1 থেকে 8 বছর পর্যন্ত মানসিক প্রভাব সহ ব্যক্তির সাথে হতে পারে। বাক্যাংশ ব্যবহার করেছেন।
মোকাবিলার কৌশলগুলির মধ্যে; সমস্যা-কেন্দ্রিক মোকাবেলায়, চাপের পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ এবং পরিবর্তন করার প্রচেষ্টা রয়েছে, আবেগ-কেন্দ্রিক মোকাবেলায়, মানসিক চাপের কারণে সৃষ্ট আবেগগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করার প্রচেষ্টা রয়েছে এবং যা ব্যক্তিকে অস্বস্তিকর করে তোলে, বিশেষজ্ঞ মনোবিজ্ঞানী আরজু বেরিবে বলেছেন চিকিত্সা প্রক্রিয়া:
“প্রথম ধাক্কা কাটিয়ে উঠতে, ব্যক্তির উচিত নিজেকে এবং তার চারপাশের জন্য সময় দেওয়া এবং শোকের জন্য সম্মান করা। দুর্যোগ একটি খুব কঠিন অভিজ্ঞতা এবং যেহেতু অবিলম্বে পুরানো জীবনে ফিরে আসার আশা করা সম্ভব নয়, যে ব্যক্তি কথা বলতে চায় না তাকে বাধ্য করা উচিত নয়। যারা শেয়ার করতে চায় তাদের এমনভাবে সমর্থন করা উচিত যাতে তারা অনুভব করে যে তারা তাদের সাথে আছে।
ব্যক্তিদের বিশ্বাস যে তারা সময় এবং ধৈর্যের সাথে এই কঠিন সময়ের মধ্য দিয়ে যেতে পারে, বিশেষ করে প্রচেষ্টার সাথে, সমর্থন করা উচিত এবং আঘাতের পরে, এড়ানো, অস্বীকার, সমস্যা থেকে দূরত্ব, নিজেকে/অন্যের দোষ ইত্যাদিকে সমর্থন করা উচিত। যদি তারা অকেজো কৌশল ব্যবহার করে তবে যত্ন নেওয়া উচিত।
এই প্রক্রিয়ায়, মাথায় যে সমস্যাগুলি রয়েছে তা বোঝার জন্য বিবেচনা করা উচিত, অনিদ্রা, উদ্বেগ, রাগ এবং অপরাধবোধের সমস্যাগুলিতে ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্টদের সহায়তার জন্য আবেদন করা এবং ট্রমা মোকাবেলার পদ্ধতিগুলি পরিকল্পনা করা উচিত। ব্যক্তি অনুযায়ী।
এটিও গুরুত্বপূর্ণ যে এই প্রক্রিয়াটি ব্যক্তির আধ্যাত্মিক, সামাজিক এবং শারীরিক জীবনকে আরও কঠিন করে তুলতে যথেষ্ট দীর্ঘ নয়। ব্যক্তির তার বস্তুগত এবং নৈতিক চাহিদাগুলি বিশ্লেষণ করা উচিত, প্রয়োজনীয় জায়গাগুলি থেকে সহায়তা প্রদানের জন্য উন্মুক্ত হওয়া উচিত এবং প্যাসিভ থাকা উচিত নয়। কারণ এই সময়ে প্রত্যেকে একে অপরকে সমর্থন করা মানুষ হওয়ার জন্য প্রয়োজনীয়।
ক্ষত সারানোর জন্য ধৈর্য ধরে সময় দিতে হবে। এই ধ্বংসকে স্বীকার করার সময় অনেক লোক একই সাথে অনুভব করেছে, এই বিশ্বাসটি যেখান থেকে তারা ছেড়ে গেছে সেখান থেকে মনস্তাত্ত্বিক সুস্থতা প্রদানের মাধ্যমে জীবন চালিয়ে যেতে পারে এবং অভিযোজন সমর্থনের প্রচেষ্টা জ্ঞানীয় এবং মানসিক উভয়ই হওয়া উচিত। .
পরবর্তী প্রক্রিয়ার জন্য, যেহেতু আজকে ভূমিকম্প প্রতিরোধে কোনো ব্যবস্থা নেওয়া যায় না, তাই সম্ভাব্য ভূমিকম্পের আগে, সময় এবং পরে কী করতে হবে সে সম্পর্কে জনগণের সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য, শিক্ষার সুবাদে, তাদের উদ্বেগ কমাতে পারে তাদের মনে করে যে তারা পরিস্থিতির উপর কিছুটা নিয়ন্ত্রণ।"