ভূমিকম্প অঞ্চলে নতুন আঘাতের সতর্কতা

উস্কুদার ইউনিভার্সিটি ফ্যাকাল্টি অফ হিউম্যানিটিজ অ্যান্ড সোশ্যাল সায়েন্সেস ডিপার্টমেন্ট অফ সাইকোলজি প্রশিক্ষক সদস্য Mert Akcanbaş ভূমিকম্পের মতো প্রাকৃতিক দুর্যোগে ঘটে যাওয়া ট্রমা এবং এই ট্রমাগুলির জন্য যে হস্তক্ষেপ করা উচিত তা মূল্যায়ন করেছেন। বিশেষজ্ঞরা, যারা বলেছেন যে ভূমিকম্পের 3 থেকে 30 দিনের মধ্যে ব্যক্তির মধ্যে তীব্র চাপের প্রতিক্রিয়া দেখা যায়, সতর্ক করে দিয়েছিলেন যে অতিরিক্ত উত্তেজনার লক্ষণগুলি বিরক্তি, মানুষ এবং বস্তুর প্রতি মৌখিক বা শারীরিক রাগ, ঘুমের ব্যাঘাত, অভাবের আকারে ঘটতে পারে। একাগ্রতা, অত্যধিক সতর্কতা এবং চরম চমকপ্রদ প্রতিক্রিয়া বিদ্যমান। দুর্যোগের তিন সপ্তাহের মধ্যে সাহায্যের গতি এবং ভূমিকম্পে ক্ষতিগ্রস্তদের প্রতি যে আগ্রহ দেখানো হয়েছে তা প্রকাশ করে বিশেষজ্ঞরা এই প্রক্রিয়ায় প্রয়োজনীয়তা পূরণের গুরুত্বের ওপর জোর দেন। বিশেষজ্ঞদের মতে, অন্যথায়, মহামারী এবং কালোবাজারির মতো সমস্যার উদ্ভবের সাথে নতুন ট্রমা ঘটতে পারে।

দুর্যোগে অনেক ক্ষতি হতে পারে।

দুর্যোগে বিভিন্ন ধরনের ক্ষয়ক্ষতি হতে পারে উল্লেখ করে ড. Mert Akcanbaş বলেছেন যে এগুলিকে আর্থিক ক্ষতি, মানসিক ক্ষতি, অঙ্গের ক্ষতি এবং স্থায়ী চিহ্ন, আধ্যাত্মিক, ধর্মীয় এবং নৈতিক ক্ষতি হিসাবে গুরুত্ব অনুসারে তালিকাভুক্ত করা যেতে পারে।

উল্লেখ করে যে, এর মধ্যে সবচেয়ে কম ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে আর্থিক ক্ষতি, মানুষের সবচেয়ে বড় ক্ষতি হচ্ছে নৈতিক, ধর্মীয় ও নৈতিক ক্ষতি। Mert Akcanbaş বলেছেন, “ভুক্তভোগী কেমন অনুভব করছেন সে সম্পর্কে কোনো ভবিষ্যদ্বাণী করা উচিত নয়। এটা ভাবা উচিত নয় যে প্রতিটি শিকার মানসিকভাবে অসুস্থ হয়ে পড়বে এবং তার প্রতিক্রিয়াগুলিকে প্যাথলজিকাল হিসাবে বিবেচনা করা উচিত নয়। ভিকটিমদের সঙ্গে শিক্ষকদের মতো আচরণ করা উচিত নয় এবং তাদের ভুল-ত্রুটি প্রকাশ করা উচিত নয়। ভুক্তভোগীকে অবিলম্বে ঘটনার সমস্ত বিবরণ শিখতে বাধ্য করা উচিত নয়। অজানা বিষয়ে ভিকটিমদের প্রশ্নের অনুমানমূলক উত্তর দেওয়া উচিত নয়। বলেছেন

9টি প্রধান লক্ষণ তীব্র স্ট্রেস ডিসঅর্ডারের লক্ষণ হতে পারে

ভূমিকম্পের 3 থেকে 30 দিনের মধ্যে ব্যক্তির মধ্যে তীব্র চাপের প্রতিক্রিয়া দেখা যায় বলে উল্লেখ করে, ড. Mert Akcanbaş বলেছেন যে এই প্রক্রিয়ায় দেখা যায় এমন কিছু লক্ষণ হতে পারে যে ব্যক্তির তীব্র স্ট্রেস ডিসঅর্ডার রয়েছে। ডাঃ. Mert Akcanbaş এই লক্ষণগুলিকে নিম্নরূপ তালিকাভুক্ত করেছেন:

ক্রমাগত এবং অনিচ্ছাকৃতভাবে আঘাতমূলক ঘটনার চাপপূর্ণ অংশ মনে রাখা। যে স্বপ্নগুলিতে আঘাতমূলক ঘটনা বা ঘটনার সময় অনুভব করা আবেগগুলি আবার অনুভব করা হয়। প্রতিক্রিয়াগুলিকে শিকারের আচরণ হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয় এবং মনে হয় যেন আঘাতমূলক ঘটনাটি পুনরাবৃত্তি হয় (ফ্ল্যাশব্যাক)। মানসিক চাপ অনুভব করা বা অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক ট্রিগারগুলির প্রতি শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়া যা আঘাতমূলক ঘটনার একটি অংশের প্রতীক বা স্মরণ করিয়ে দেয়। ইতিবাচক আবেগ অনুভব করতে অক্ষমতা। ব্যক্তি নিজেই বা তার পরিবেশের বাস্তবতা সম্পর্কে বিভিন্ন উপলব্ধি (অন্যের চোখ দিয়ে নিজেকে দেখা, ঝাপসা দৃষ্টি, অনুভব করা যে সময় ধীর হয়ে যাচ্ছে)। আঘাতমূলক ঘটনার একটি উল্লেখযোগ্য অংশ মনে রাখতে অক্ষমতা। স্মৃতি, অনুভূতি এবং ট্রমা সম্পর্কে বা তার সাথে যুক্ত চিন্তা এড়িয়ে চলা। বাহ্যিক কারণগুলি এড়িয়ে চলা যা স্মৃতি, চিন্তাভাবনা বা অনুভূতিগুলিকে ট্রিগার করে বা মানসিক আঘাতের সাথে সম্পর্কিত।

রাগ এবং ঘুমের ব্যাঘাত থেকে সাবধান!

ডাঃ. Mert Akcanbaş বলেছেন যে অতি-উদ্দীপনার লক্ষণগুলি হল "মানুষ এবং বস্তুর প্রতি বিরক্তি, মৌখিক বা শারীরিক রাগের বিস্ফোরণ (উস্কানির অনুপস্থিতিতে), ঘুমের ব্যাঘাত, একাগ্রতার অভাব, চরম সতর্কতা এবং চরম চমকপ্রদ প্রতিক্রিয়া।

অগ্রাধিকার চাহিদা অবিলম্বে পূরণ করা আবশ্যক

ভূমিকম্পের পরপরই উদ্ভূত চাহিদার কথা উল্লেখ করে আকানবাস বলেন, “এই অগ্রাধিকার চাহিদাগুলো হচ্ছে শারীরিক নিরাপত্তা, আশ্রয়, খাবার, গরম ও পরিষ্কার করার চাহিদা, চশমা, হাঁটার লাঠি, যাদের প্রয়োজন তাদের জন্য হুইলচেয়ার, নিয়মিত ব্যবহার করা ওষুধ এবং শিশুদের জন্য চিকিৎসা সহায়তা যেমন ডায়ালাইসিস। এটি তাদের খেলার জন্য একটি নিরাপদ স্থান এবং নিশ্চিত করা যে তাদের আত্মীয়দের কাছ থেকে বিচ্ছিন্ন ব্যক্তিরা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব পুনরায় মিলিত হয়।” বলেছেন

সুদ কমতে শুরু করার সম্ভাবনার বিরুদ্ধে ব্যবস্থা নেওয়া উচিত।

ভূমিকম্প পরবর্তী তিন সপ্তাহের মধ্যে সাহায্যের গতি ও ভূমিকম্পে ক্ষতিগ্রস্তদের প্রতি আগ্রহ কমতে শুরু করলে সমাজ ও ক্ষতিগ্রস্তদের ইতিবাচক চিন্তাভাবনা কমে যেতে পারে বলে অভিমত প্রকাশ করেন। Mert Akcanbaş বলেছেন, “আশ্রয় ও জীবিকা নির্বাহের সমস্যা বেড়েছে। এই 'হতাশা' পর্যায়ে, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব লোকেদের নির্ভরযোগ্য বাসস্থান সরবরাহ করা দরকার এবং তাদের খাদ্য, গরম এবং স্বাস্থ্যবিধি চাহিদা পূরণ করা উচিত। অন্যথায়, মহামারী এবং কালোবাজারির মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে এবং নতুন ট্রমা হতে পারে।” সতর্ক করা