ভূমিকম্পের ভয় কাটিয়ে ওঠার পদ্ধতি

ভূমিকম্পের ভয় কাটিয়ে ওঠার পদ্ধতি
ভূমিকম্পের ভয় কাটিয়ে ওঠার পদ্ধতি

সানলিউরফা মেহমেত আকিফ ইনান ট্রেনিং অ্যান্ড রিসার্চ হাসপাতালে কর্মরত একজন মনোবিজ্ঞানী সালিহ টেকনাল্প, মানুষের উপর ভূমিকম্পের প্রভাব সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ বিবৃতি দিয়েছেন।

যদিও ভূমিকম্পকে অপ্রত্যাশিত ফলাফল সহ একটি প্রাকৃতিক দুর্যোগ হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়, তবে একটি দেশ হিসাবে সাম্প্রতিক ভূমিকম্পের কারণে মানুষের মধ্যে ভূমিকম্প ফোবিয়া দেখা দিতে শুরু করেছে। ভূমিকম্পের অভিজ্ঞতা এমন লোকেদের দ্বারা অনুভূত হয়েছিল বলে জোর দিয়ে মনোবিজ্ঞানী সালিহ টেকিন্যাল্প বলেছেন, “আপনি যেমন জানেন, আমরা খুব তীব্র ভূমিকম্পের অভিজ্ঞতা পেয়েছি। আমরা একসাথে এই ফলাফল মূল্যায়ন. যতদূর আমরা মাঠে দেখতে পাই, আমরা প্রায়শই এর সাথে মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব, পড়ে যাওয়ার অনুভূতি এবং বিছানায় থাকা অবস্থায়ও পড়ে যাওয়ার মতো পরিস্থিতির অভিযোগ শুনতে পাই। দুর্ভাগ্যবশত, যারা প্রচণ্ড ভূমিকম্প অনুভব করেছেন এবং ব্যক্তিগতভাবে এটি অনুভব করেছেন তারা কয়েক মাস ধরে এই পরিস্থিতির সম্মুখীন হবেন।" বলেছেন

এই ভয়গুলি সময়ের সাথে সাথে চলে যাবে বলে উল্লেখ করে, টেকিনল্প বলেন, "একটি ইভেন্ট আছে যাকে সিস্টেমেটিক ডিপারসোনালাইজেশন বলা হয়, যা এই ভয়গুলি কাটিয়ে উঠার সর্বোত্তম উপায়, এবং আমরা সময়ের সাথে সাথে এটি ছড়িয়ে দেব এবং ভাবব যে এটি একটি স্বাভাবিক জিনিস। যারা প্রদেশের বাইরে থেকে এসেছেন এবং আগে এই ভূমিকম্পটি অনুভব করেননি তারা এই মুহূর্তে আমরা যে আফটারশক অনুভব করছি তা অনুভব করেন না। কারণ তাদের শরীরে এমন কোনো বিপদ, এমন ভয় নেই। আমাদের শরীর একটি প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা তৈরি করেছে। তিনি আমাদের জন্য আরও কিছু সুনির্দিষ্ট প্রতিফলন করছেন। এটি সত্যিই ভয় পাওয়ার কিছু নয়, এটি অনুমানযোগ্য। গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আমরা এই মিথ্যা সংকেতগুলিতে খুব বেশি মনোযোগ দিই না। আমরা এই সম্ভাব্য জিনিসগুলিকে কল করব, আমরা তাদের স্বাভাবিক করার চেষ্টা করব। শুধুমাত্র এইভাবে আমাদের জীবন আগের মতো ফিরে যেতে পারে।”