জেনারেল সার্জারি বিশেষজ্ঞ অধ্যাপক ডা. ডাঃ. মুরাত আকসয় স্ট্রেস এড়ানোর উপায় এবং উদ্বেগজনিত ব্যাধি মোকাবেলায় ফাইটোথেরাপিউটিক সহায়তার গুরুত্ব সম্পর্কে কথা বলেছেন। কম-ডোজের স্ট্রেস সাফল্যের সাথে সরাসরি সমানুপাতিক বলে বলে, Aksoy বলেন, "এর সবচেয়ে ক্লাসিক উদাহরণ হল আমরা সময়মতো কাজ শেষ করতে যে সময়টাতে চাপ অনুভব করি। যাইহোক, যদি চাপের উৎস প্রাকৃতিক দুর্যোগ যেমন ভূমিকম্প যা আমাদের সমগ্র দেশকে প্রভাবিত করে, তাহলে তা মারাত্মক হতে পারে। যদি আমাদের স্ট্রেস দূর করার সুযোগ না থাকে এবং তাই এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য চলতে থাকে, আমাদের শরীর স্ট্রেস মোকাবেলা করার জন্য অনেকগুলি প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা সক্রিয় করে, যা রোগের কারণ হতে পারে।
"কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম সবচেয়ে বেশি প্রভাবিত হয়"
স্ট্রেসের জন্য শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রতিক্রিয়া হল কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের পরিবর্তনের উপর জোর দিয়ে, আকসয় বলেন, "যখন আমরা স্ট্রেসের উত্সের মুখোমুখি হই, তখন আমাদের হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি পায়, রক্তচাপ বেড়ে যায় এবং শ্বাস-প্রশ্বাস আরও ঘন ঘন হয়। কারণ সেই সময় বাহ্যিক হুমকি অনুভূত হয়। মানসিক চাপের কারণ অদৃশ্য হয়ে গেলে, সিস্টেমটি তার আসল অবস্থায় ফিরে আসে। যাইহোক, যখন এটি ক্রমাগত হয়ে যায়, তখন শরীর তার প্রতিরক্ষা এবং আক্রমণের ভারসাম্য হারিয়ে রোগের সাথে লড়াই করতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ, হার্টের ছন্দের ব্যাধি, স্থূলতা, বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ।
"প্রাকৃতিক পদ্ধতির মাধ্যমে সুস্থতার অনুভূতিকে সমর্থন করা গুরুত্বপূর্ণ"
মুরাত আকসয় জোর দিয়েছিলেন যে ভূমিকম্পের মতো প্রাকৃতিক দুর্যোগের অপ্রত্যাশিততা, ব্যক্তির মধ্যে অসহায়ত্বের অনুভূতি, তার জীবনে পরিবর্তন ঘটায় এবং মনস্তাত্ত্বিক সমস্যার উত্থান, জোর দিয়েছিলেন যে বিষণ্নতা এবং পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার সবচেয়ে সাধারণ মানসিক ব্যাধি। ভূমিকম্প
স্বাস্থ্য কর্তৃপক্ষের দ্বারা 2030 সালের মধ্যে বিষণ্নতা বিশ্বের সবচেয়ে বড় স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে বলে তারা উদ্বিগ্ন বলে উল্লেখ করে, আকসয় জোর দিয়েছিলেন যে বিষণ্নতার ওষুধের ব্যবহার বৃদ্ধিকে ফাইটোথেরাপিউটিক পণ্যের দিকে ফিরে এবং আরও প্রাকৃতিক উপায়ে সমাধান তৈরি করে ভারসাম্য বজায় রাখা যেতে পারে।
আমরা এই দুঃখজনক এবং কঠিন দিনগুলিতে প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে মেজাজ ব্যাধি, হতাশা, মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে এমন পণ্যগুলি বেছে নিতে পারি বলে উল্লেখ করে, আকসয় বলেন, "মানসম্মত পেটেন্ট করা জাফরানের নির্যাস একা ব্যবহার করার সময় নেতিবাচক মেজাজ প্রায় 31% হ্রাস করে। , এবং প্রায় 42% যখন অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টসগুলির সাথে একসাথে ব্যবহার করা হয়। কিছু গবেষণা রয়েছে যা দেখায় যে এটি বৃদ্ধির হারের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। জাফরান, অর্থাৎ, ক্রোকাসাটিভাস উদ্ভিদের ফুলের নারী অঙ্গের (কলঙ্ক) উপরের অংশটি শুধুমাত্র একটি মূল্যবান মসলা হিসেবেই নয়, অনেক রোগে কার্যকরী ওষুধ হিসেবেও লালিত হয়েছে। একইভাবে, আজ পরিচালিত গবেষণাগুলি আমাদের দেখায় যে জাফরানের ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে প্রায় 33% মেনোপজের লক্ষণগুলিতে যেমন উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা, কোনো ইস্ট্রোজেনিক প্রভাব ছাড়াই। এটি সংগ্রহ করা খুব কঠিন, তাই এটি একটি ব্যয়বহুল ভেষজ পণ্য। Crassulaceae পরিবারের একটি উদ্ভিদ প্রজাতি Rhodiola-এর প্রমিত নির্যাসও হালকা থেকে মাঝারি বিষণ্নতায় মেজাজ এবং মেজাজ স্থিতিশীল করতে সাহায্য করে।
ফাইটোথেরাপিউটিক পণ্য থেকে; সাইকিয়াট্রি, গাইনোকোলজি, গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজি, ডায়েটিশিয়ান, সার্জারি, ইউরোলজি, ফিজিক্যাল থেরাপি এবং অর্থোপেডিকস, অ্যাথলেটের স্বাস্থ্য এবং জ্ঞানীয় কর্মক্ষমতার মতো শাখাগুলি উপকৃত হতে পারে বলে জোর দিয়ে আকসয় বলেন, "মেলিসার নির্যাসও একটি কার্যকর ভেষজ পণ্য। যেহেতু এটি লালার মধ্যে কর্টিসলের মাত্রা দ্রুত হ্রাস করে, এটি উদ্বেগের চিত্রের ভারসাম্য বজায় রাখে এবং আপনার দৈনন্দিন কর্মক্ষমতাকে সমর্থন করে। আরেকটি উদাহরণ হল প্যাসিফ্লোরা নির্যাস। গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই মৃদু এবং মাঝারি উদ্বেগ স্কোরের উন্নতি প্রদান করে। অস্ত্রোপচারের 90 মিনিট আগে, 10 এবং 30 মিনিটে প্যাসিফ্লোরা নির্যাস দেওয়া রোগীদের উদ্বেগের স্কোরে একটি উল্লেখযোগ্য উন্নতি লক্ষ্য করা গেছে। অবশ্যই, এই সমস্ত নির্যাস মানসম্মত এবং পেটেন্ট করা হয় তা নিশ্চিত করা প্রয়োজন। ল্যাভেন্ডার তেল সাধারণ উদ্বেগ সমস্যা মোকাবেলায় কার্যকর বলেও পাওয়া গেছে।
এই সব ছাড়াও, আকসয় বলেছে যে দিনে 30 মিনিটের ব্যায়াম, সামাজিক কার্যকলাপ এবং পরিবর্তনের জন্য উন্মুক্ত থাকা মানসিক চাপ মোকাবেলার স্বাস্থ্যকর উপায়গুলির মধ্যে একটি। আমাদের জীবনে অস্বাস্থ্যকর পছন্দগুলি করা যা আমাদের নেতিবাচকতার দিকে নিয়ে যাবে কেবল আমাদেরকে একটি মৃত পরিণতির দিকে নিয়ে যাবে। এই ধরনের ক্ষেত্রে, প্রাকৃতিক পদ্ধতি বেছে নেওয়া ব্যক্তির উপর নির্ভর করে। এগুলি ছাড়াও, যদি ভূমিকম্পের কারণে সৃষ্ট চাপের আকার আমাদের জীবনকে কঠিন করে তোলে, তবে আমাদের প্রাকৃতিক সহায়তা ছাড়াও মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ বা মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের কেন্দ্রগুলিতে আবেদন করা উচিত।" তিনি তার বক্তৃতা শেষ করেন।