Acıbadem Bakırköy হাসপাতালের শারীরিক থেরাপি এবং পুনর্বাসন বিশেষজ্ঞ অধ্যাপক ড. ডাঃ. সুলে আর্সলান ফাইব্রোমায়ালজিয়া সম্পর্কে তথ্য দিয়েছেন।
ফিজিক্যাল থেরাপি ও রিহ্যাবিলিটেশন বিশেষজ্ঞ অধ্যাপক ড. ডাঃ. সুলে আর্সলান বলেছেন যে যদিও ফাইব্রোমায়ালজিয়ার জন্য এখনও কোন নির্দিষ্ট সমাধান নেই, তবে উপসর্গগুলি বিভিন্ন চিকিত্সা পদ্ধতির মাধ্যমে নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে, "ফাইব্রোমায়ালজিয়ায় দেখা অভিযোগগুলি ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে আলাদা হতে পারে। অতএব, রোগীর প্রয়োজন অনুসারে চিকিত্সা করা হয়। ব্যক্তিগতকৃত চিকিত্সা ছাড়াও, জীবন অভ্যাসের সামঞ্জস্য চিকিত্সার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।" সে বলেছিল.
"ফাইব্রোমায়ালজিয়া চিকিত্সার জন্য 5টি গুরুত্বপূর্ণ কী"
অধ্যাপক ডাঃ. শুল আরসলান ফাইব্রোমায়ালজিয়া রোগীদের তাদের জীবনযাপনের অভ্যাসগুলিতে মনোযোগ দেওয়া উচিত এমন 5টি গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম ব্যাখ্যা করেছেন:
"শারীরিক এবং মানসিক চাপ এড়াতে চেষ্টা করুন, কারণ এটি লক্ষণগুলিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।
নিষ্ক্রিয়তা ওজন বৃদ্ধি এবং ফাইব্রোমায়ালজিয়ার উপসর্গ বাড়াতে পারে। তাই বসে থাকা জীবন এড়িয়ে চলুন।
আপনার আদর্শ ওজনে থাকা নিশ্চিত করুন। কারণ ওজন নিয়ন্ত্রণ ব্যথার তীব্রতা কমাতে কার্যকরী হতে পারে। উপরন্তু, একটি প্রদাহ বিরোধী খাদ্য কিছু উপসর্গ কমাতে পারে।
নিয়মিত ব্যায়াম করার অভ্যাস করুন। যাইহোক, বেশিরভাগ ফাইব্রোমায়ালজিয়া রোগীরা বলে যে তারা ব্যায়াম করতে খুব ক্লান্ত বোধ করে বা ব্যায়াম করার সময় তাদের ব্যথা বেড়ে যায়। এই সমস্যাটি যে কারোর মধ্যে দেখা যায় যাদের দীর্ঘমেয়াদী ব্যথার অভিযোগ রয়েছে এবং একটি তীব্র ব্যায়াম প্রোগ্রাম শুরু করে। অতএব, আপনাকে তীব্র ব্যায়াম এড়াতে হবে। ভুলে যাবেন না যে সক্রিয় থাকা এবং নিয়মিত ব্যায়াম চিকিত্সার একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ।
ঘুমের পরিচ্ছন্নতার দিকে মনোযোগ দেওয়া লক্ষণগুলির বৃদ্ধির ঝুঁকি হ্রাস করে।"
যদিও ফাইব্রোমায়ালজিয়া গঠনের কারণ এখনও জানা যায়নি, অধ্যাপক ড. ডাঃ. সুলে আর্সলান বলেন, "যদিও রোগের কারণগুলি সম্পূর্ণরূপে ব্যাখ্যা করা যায় না, গবেষণায় দেখা যায় যে জেনেটিক্স, ঘুমের ব্যাধি, নিউরোহরমোনাল ডিসঅর্ডার, সংক্রমণ, পারফেকশনিস্ট ব্যক্তিত্ব এবং গুরুতর শারীরিক বা মানসিক আঘাত কেন্দ্রীয় সংবেদনশীলতা গঠনে কার্যকর।" সে বলেছিল.
"আঞ্চলিক ব্যথা সময়ের সাথে ব্যাপক হয়ে ওঠে"
ব্যথা, দুর্বলতা, ঘুমের ব্যাধি, জ্ঞানীয় ব্যাধি এবং মেজাজের পরিবর্তনগুলি ফাইব্রোমায়ালজিয়ার সবচেয়ে সাধারণ অভিযোগ। ফিজিক্যাল থেরাপি ও রিহ্যাবিলিটেশন বিশেষজ্ঞ অধ্যাপক ড. ডাঃ. সুলে আর্সলান উল্লেখ করেছেন যে রোগের সময় লক্ষণগুলির তীব্রতা উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তিত হতে পারে, যোগ করে, "এছাড়া, ব্যথা, যা সাধারণত শুরুতে আঞ্চলিক হয়, সময়ের সাথে সাথে ব্যাপক হয়ে ওঠে। ব্যথা প্রায়শই ঠান্ডা এবং আর্দ্র আবহাওয়া, অনিদ্রা এবং শারীরিক ও মানসিক চাপের মতো কারণগুলির দ্বারা প্রভাবিত হয়। যদিও শারীরিক পরীক্ষার সময় কোন উদ্দেশ্যমূলক ক্লিনিকাল ফলাফল নেই, রোগীরা জয়েন্টগুলোতে ফোলাভাব এবং সংবেদনশীল পরিবর্তনের অভিযোগ করেন।
ফাইব্রোমায়ালজিয়ার একটি সাধারণ লক্ষণ হল 'ঘুমের ব্যাঘাত'। বিশ্রামের ঘুমের অভাব, রাতে ঘন ঘন জাগরণ, ঘুমাতে অসুবিধা এবং সকালে ক্লান্ত হয়ে জেগে উঠা রোগীদের সাধারণ লক্ষণ। টেনশন বা মাইগ্রেনের ধরনের মাথাব্যথাও সাধারণ বলে উল্লেখ করে অধ্যাপক ড. ডাঃ. সুলে আরসলান, “অ্যালার্জির লক্ষণ, শুষ্ক চোখ, ধড়ফড়, শ্বাসকষ্ট, বেদনাদায়ক মাসিক, মাসিকের আগে সিনড্রোম, ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম, যৌন কর্মহীনতা, ওজন ওঠানামা, রাতের ঘাম, গিলতে অসুবিধা, অস্থির পায়ের সিনড্রোম এবং চোয়ালের জয়েন্টে ব্যথা। সিন্ড্রোম এটি সবচেয়ে ঘন ঘন উল্লেখ করা সমস্যাগুলির মধ্যে একটি।
"চিকিৎসা ব্যক্তিগতকৃত"
যদিও বর্তমানে ফাইব্রোমায়ালজিয়ার কোনো নির্দিষ্ট চিকিৎসা নেই, তবে উপসর্গগুলো নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে। ফিজিক্যাল থেরাপি ও রিহ্যাবিলিটেশন বিশেষজ্ঞ অধ্যাপক ড. ডাঃ. তিনি চালিয়ে যান:
"ফাইব্রোমায়ালজিয়া রোগীদের চিকিত্সা প্রোগ্রামের অংশ হিসাবে, রোগীর ক্লিনিকাল অবস্থা এবং অবস্থার সাথে সামঞ্জস্য রেখে মাইন্ডফুলনেস কৌশল, শারীরিক থেরাপির পদ্ধতি, আকুপাংচার এবং হাইড্রোথেরাপি/বালনিওথেরাপি প্রোগ্রামগুলি সুপারিশ করা হয়৷ এছাড়াও, মানসিক চাপ মোকাবেলার পদ্ধতি, ঘুমের পরিচ্ছন্নতা এবং সঠিক পুষ্টি চিকিত্সার ক্ষেত্রে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
অধ্যাপক ডাঃ. সুলে আরসলান উল্লেখ করেছেন যে নিয়মিত ব্যায়াম চিকিত্সার একটি গুরুত্বপূর্ণ স্তম্ভ, এবং বলেন, "গবেষণাগুলি ফাইব্রোমায়ালজিয়া রোগীদের মধ্যে অ্যারোবিক ব্যায়াম, ব্যায়াম শক্তিশালীকরণ এবং নমনীয়তা ব্যায়ামের উপকারী প্রভাব দেখিয়েছে। হাঁটা, সাইকেল চালানো, সাঁতার কাটা, জলের ব্যায়াম, তাই-চি এবং যোগব্যায়াম হল অন্যান্য কার্যকর ব্যায়াম যা আমরা সুপারিশ করি।" বলেছেন