Acıbadem Ataşehir হাসপাতালের মেডিকেল অনকোলজি বিশেষজ্ঞ ডা. মেহমেট টিওমেট কোলন ক্যান্সারের বিরুদ্ধে 5টি কার্যকর ব্যবস্থা ব্যাখ্যা করেছেন এবং গুরুত্বপূর্ণ সতর্কতা ও পরামর্শ দিয়েছেন।
পরিপাকতন্ত্রের ক্যান্সারের বিকাশে পুষ্টির অভ্যাস একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। শাকসবজির অপর্যাপ্ত ব্যবহার, বিশেষ করে মাংস-ভিত্তিক খাদ্য, অ্যালকোহল, অত্যধিক চিনিযুক্ত খাবার, প্রক্রিয়াজাত মাংসের পণ্য যেমন সালামি, সসেজ এবং সসেজের অত্যধিক ব্যবহার এবং নিষ্ক্রিয়তা এবং অতিরিক্ত ওজন কোলন ক্যান্সারের আমন্ত্রণ। Acıbadem Ataşehir হাসপাতালের মেডিকেল অনকোলজি বিশেষজ্ঞ ডা. Mehmet Teomete “কোলন ক্যান্সার আমাদের দেশে পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে তৃতীয় সবচেয়ে সাধারণ ধরনের ক্যান্সার। এটি পুরুষদের মধ্যে 24.4 শতাংশ এবং মহিলাদের মধ্যে 15.3 শতাংশ হারে দেখা যায়। বছরে গড়ে 15 নাগরিক কোলন ক্যান্সারে আক্রান্ত হন। কোলন ক্যান্সারের কারণে মারা যাওয়া নাগরিকদের বার্ষিক সংখ্যা প্রায় 7।
এটা তরুণ বয়স নিচে!
উল্লেখ করে যে কোলন ক্যান্সার, যা অতীতে 64-74 বছর বয়সের মধ্যে প্রায়শই দেখা যেত, এখন অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের অভ্যাস এবং স্থূলতার প্রভাবে অল্প বয়সে দেখা যায়। মেহমেত তেওমেট বলেছেন:
“সাম্প্রতিক বছরগুলিতে তরুণদের মধ্যে কোলোরেক্টাল ক্যান্সারের ঘটনা বাড়ছে। এখন, 40 বছরের কম বয়সী লোকেরাও কোলন ক্যান্সারের মুখোমুখি হয়। স্থূলতা তরুণদের মধ্যে কোলন ক্যান্সার বৃদ্ধির উপর একটি বড় প্রভাব ফেলে বলে মনে করা হয়। যদিও কোলন ক্যান্সারের এক পঞ্চমাংশ বংশগত কারণে বিকাশ লাভ করে, তার প্রধান কারণ ভুল জীবনযাপনের অভ্যাস।
কোলন (বৃহৎ অন্ত্রের) ক্যান্সার মলত্যাগ এবং মলত্যাগের অভ্যাসের পরিবর্তনের সাথে প্রায়শই নিজেকে প্রকাশ করে, মেডিকেল অনকোলজি বিশেষজ্ঞ ডা. মেহমেট টিওমেট; তিনি বলেন, এতে কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া, মলে রক্ত, ফোলাভাব, মল পাতলা হয়ে যাওয়া, অতিরিক্ত গ্যাস ও পেটে ব্যথার মতো উপসর্গ দেখা দিতে পারে। এই কারণে, অন্ত্রের গতিবিধি এবং মলত্যাগের অভ্যাসের সম্ভাব্য পরিবর্তনগুলি বিবেচনা করা এবং কয়েক দিনের মধ্যে এটির উন্নতি না হলে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা প্রয়োজন। Mehmet Teomete “প্রথম পর্যায়ের কোলন ক্যান্সারে আক্রান্ত প্রায় সকল রোগীই যদি তাড়াতাড়ি সনাক্ত করা যায় তাহলে নিরাময় করা যায়। দ্বিতীয় ধাপে এই হার প্রায় ৯০ শতাংশ। তবে, উন্নত পর্যায়ে চিকিত্সার সম্ভাবনা হ্রাস পায়। তাই কোলন ক্যান্সারের প্রাথমিক রোগ নির্ণয় খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
"যেহেতু কোলন ক্যান্সার একটি রোগ যা প্রাথমিক নির্ণয়ের মাধ্যমে নিরাময় করা যায় এবং গৃহীত ব্যবস্থার মাধ্যমে বিকাশ থেকে প্রতিরোধ করা যায়, আপনি কিছু নিয়মের প্রতি মনোযোগ দিয়ে সতর্কতা অবলম্বন করতে পারেন," বলেছেন ড. মেহমেট তেওমেট এই নিয়মগুলিকে নিম্নরূপ তালিকাভুক্ত করেছেন:
- নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করুন। কোলন ক্যান্সার সৃষ্টিকারী পলিপগুলি কোলনোস্কোপির সময় সনাক্ত এবং অপসারণ করা যেতে পারে, তাদের ক্যান্সার হতে বাধা দেয়।
- ভূমধ্যসাগরীয় টাইপ খান। মৌসুমি শাকসবজি, সপ্তাহে দুবার মাছ, আখরোট, বাদাম, হ্যাজেলনাট এবং শুকনো ডাল খাওয়ার যত্ন নিন। অস্বাস্থ্যকর খাবার এড়িয়ে চলুন।
- ধূমপান এবং অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন।
- আপনার আদর্শ ওজন হতে. স্থূলতা কোলন ক্যান্সারের অন্যতম প্রধান কারণ। অতএব, স্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং নিয়মিত ব্যায়াম করে আপনার অতিরিক্ত ওজন থেকে মুক্তি পান।
- আপনার শরীর অনুযায়ী ব্যায়াম করুন। নিয়মিত হাঁটার প্রতি খেয়াল রাখুন, বিশেষ করে সপ্তাহে অন্তত তিন দিন এবং অন্তত আধা ঘণ্টা।