ভরাট এবং চর্বি শত্রু 'মধু দুধ আদা চা'

খুব ক্ষুধার্ত? অন্ত্রের সমস্যা, কোষ্ঠকাঠিন্য শুরু হয়েছে? কিছু ওজন কমাতে এবং পেটের চর্বি পরিত্রাণ পেতে চান? মধু এবং দুধের সাথে আদা চা এই সমস্ত সমস্যার সমাধান।

যখন আমাদের চাপ দেওয়া হয়, তখন আমাদের অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলি করটিসোল নামক হরমোন সঞ্চার করে, যা আমাদের দেহের শক্তির ভারসাম্যকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। আসলে, অতিরিক্ত কর্টিসল উত্পাদনের ফলস্বরূপ, এটি আমাদের দেহে এই জল ব্যবহার করার পরে শরীরে অপ্রয়োজনীয় জল ধরে রাখার (শোথ) সৃষ্টি করে এবং অতিরিক্ত পানির চাহিদা সৃষ্টি করে।

আমরা যখন সকালের প্রাতঃরাশের জন্য মধু ও দুধের সাথে আদা চা পান করি তখন আমরা আদাতে আদা জাতীয় পদার্থকে ধন্যবাদ দিয়ে অন্ত্রের গতিপথকে শক্তিশালী করে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থেকে মুক্তি পাই। দুধের সাথে আদা চা কর্টিসোলের উত্পাদন হ্রাস করে এবং ডোপামিন এবং সেরোটোনিন হরমোন নিঃসরণকে নিয়মিত করে আমাদের দেহকে হতাশা ও স্ট্রেস থেকে রক্ষা করে।

মধু দুধ আদা চা

কি লাগবে?

টাটকা আদা 1-2 পাতলা টুকরো বা এক চা চামচ গ্রাউন্ড আদা, 1 চা চামচ মধু, 1 গ্লাস সিদ্ধ জল বা 1 কফি পাত্র গরম জল

এটা কিভাবে প্রস্তুত করা হয়?

আপনি যদি তাজা আদা ব্যবহার করে থাকেন তবে আলুর মতো শক্ত ত্বকে খোসা ছাড়ুন এবং ২ টি পাতলা টুকরো কেটে নিন। যদি এটি আধা গুঁড়ো হয় তবে একটি চা চামচ গুঁড়ো আদা কুচি করার জন্য কফি পটে রেখে দিন এবং এটি একটি সসার দিয়ে coverেকে রাখুন যাতে তার গন্ধটি ফুটন্ত অবস্থায় অদৃশ্য না হয় কম আচে 2 মিনিট সিদ্ধ করুন, তারপরে তাপটি বন্ধ করুন এবং অপেক্ষা করুন 10 মিনিটের জন্য।

এই ব্রিড চা দিয়ে 1/3 টি টিচআপটি স্ট্রেইন করে পূরণ করুন 1 এতে XNUMX চা চামচ মধু মিশ্রিত করুন এবং শেষে এটি দুধের সাথে পূরণ করুন।

যারা দুধের স্বাদ পছন্দ করেন না তারা দুধের পরিবর্তে এটিতে কিছু লেবুর রস রাখতে পারেন তবে দুধের উপস্থিতি উভয়ই আপনাকে ক্ষুধার্ত হতে বাধা দেয় এবং আপনার পাচনতন্ত্রকে আরও সহজে কাজ করে তোলে।