একাবাদাম ড। সিনাসি ক্যান (Kadıköy) হাসপাতালের গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজি বিশেষজ্ঞ অধ্যাপক ড. ডাঃ. Cem Aygün জোর দিয়েছিলেন যে রিফ্লাক্সের অভিযোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের বসন্ত মাসে তাদের খাদ্যাভ্যাসের প্রতি আরও মনোযোগ দেওয়া উচিত। আপনি কি আপনার গলায় জ্বালাপোড়া, কর্কশতা, কাশি বা সাইনোসাইটিসে ভুগছেন? মনোযোগ! এসব অভিযোগের কারণ ফ্লু সংক্রমণ নয়, বরং 'রিফ্লাক্স' রোগ হতে পারে, যা বসন্ত মৌসুমে বেশি হয়! রিফ্লাক্সকে গ্যাস্ট্রিক স্রাবের স্থানচ্যুতি হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়, এতে অ্যাসিড, পিত্ত এবং শ্লেষ্মা থাকে, যা সাধারণত পেট থেকে আমাদের অন্ত্রে, খাদ্যনালী বা মুখ পর্যন্ত যায়। এই পশ্চাৎপদ পালানোর প্রধান কারণ নিম্ন খাদ্যনালীর ভালভের আলগা গঠন। গবেষণা অনুযায়ী; আমাদের দেশে রিফ্লাক্সের ঘটনা 25%। অন্য কথায়, আমাদের দেশে প্রতি 4 জনে একজন রিফ্লাক্সে ভুগছেন! বসন্ত মাসে আবহাওয়ার উষ্ণতার সাথে আমাদের খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তন রিফ্লাক্সের অভিযোগের সূত্রপাত করতে পারে বলে উল্লেখ করে, Acıbadem Dr. সিনসি ক্যান (Kadıköy) হাসপাতালের গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজি বিশেষজ্ঞ অধ্যাপক ড. ডাঃ. Cem Aygün জোর দিয়েছিলেন যে এই কারণে, রিফ্লাক্সের অভিযোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের বসন্ত মাসে তাদের খাদ্যাভ্যাসের দিকে আরও মনোযোগ দেওয়া উচিত।
বসন্তে এই লক্ষণগুলির জন্য সতর্ক থাকুন!
রিফ্লাক্স সাধারণত সাধারণ লক্ষণগুলির সাথে নিজেকে প্রকাশ করে। সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণগুলি হল মুখে তিক্ত স্বাদ, খাবার খাওয়া, বুকের অংশে জ্বালাপোড়া এবং ব্যথা এবং পেটে অম্বল হওয়া। রিফ্লাক্সে, যা খাদ্যনালীতে প্রদাহ সৃষ্টি করে, স্তনের হাড়ের পিছনে তীব্র ব্যথা এবং কখনও কখনও আলসার বা শোথের পরে গলায় একটি পিণ্ড তৈরি হতে পারে। গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজি বিশেষজ্ঞ অধ্যাপক ডা. ডাঃ. Cem Aygün উল্লেখ করেছেন যে সাধারণ সমস্যা যেমন গলায় জ্বালাপোড়া, কর্কশতা, কাশি এবং বসন্তে সাইনোসাইটিস রিফ্লাক্সের কারণে হতে পারে।
ভাজা এবং চর্বিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন
রিফ্লাক্স রোগের লক্ষণগুলি ঋতুগত ওঠানামা দেখায়। এটি খাদ্য শৈলী পরিবর্তন এবং বিভিন্ন খাবার গ্রহণের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। অধ্যাপক ডাঃ. Cem Aygün পুষ্টির নিয়মগুলি ব্যাখ্যা করেছেন যা রিফ্লাক্স রোগীদের বসন্তে মনোযোগ দেওয়া উচিত:
“বসন্তে খাবারের ব্যবহার পরিবর্তন করা, বিশেষ করে চর্বিযুক্ত খাবার এবং উদ্ভিজ্জ-জাতীয় ভাজা খাবার, পাকস্থলীর অ্যাসিডের বৃদ্ধি ঘটায়। বর্ধিত পেট অ্যাসিড এছাড়াও রিফ্লাক্স ট্রিগার করতে পারে। তাই এই সময়ের মধ্যে ট্রান্স ফ্যাট যেমন মার্জারিন, তৈলাক্ত পণ্য যেমন ক্রিম, ক্রিম এবং মেয়োনিজ এবং খাবার থেকে দূরে থাকা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এছাড়াও, কাঁচা শাকসবজি এবং ফল, অ্যাসিডিক এবং কার্বনেটেড পানীয়, বরফযুক্ত ফলের রস, ঠান্ডা পানীয় এবং আইসক্রিম, যা বসন্ত মাসে বেশি খাওয়া হয়, রিফ্লাক্সের জন্য ক্ষতিকারক খাবারের মধ্যে রয়েছে।
চিকিৎসার মাধ্যমে অভিযোগ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়
গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজি বিশেষজ্ঞ অধ্যাপক ডা. ডাঃ. Cem Aygün বলেছেন যে রিফ্লাক্স রোগীরা সঠিক চিকিত্সা নির্বাচনের মাধ্যমে তাদের অভিযোগ থেকে মুক্তি পেতে পারেন এবং বলেন, "চিকিৎসা চিকিত্সার ক্ষেত্রে, এটি প্রাথমিকভাবে পেটের অ্যাসিড কমাতে লক্ষ্য করা হয়, যা লক্ষণ এবং জটিলতা গঠনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কারণ। প্রোটন পাম্প ব্লকিং ড্রাগস (পিপিআই) প্রায়শই অ্যাসিড-প্ররোচিত আলসারে একটি কার্যকর এবং নিরাপদ পদ্ধতি হিসাবে ব্যবহৃত হয়। সিরাপ যা পেটে বাধা সৃষ্টি করে, ওষুধ যা খাদ্যনালীর নড়াচড়া নিয়ন্ত্রণ করে এবং ভালভের চাপ বাড়ায় এমন চিকিত্সা প্রয়োজনে প্রয়োগ করা হয়। লাইফস্টাইল পরিবর্তনগুলি রোগীদের একটি উল্লেখযোগ্য গ্রুপকেও উপকৃত করে। এন্ডোস্কোপিক রিফ্লাক্স পদ্ধতিগুলি চিকিত্সার প্রতিরোধী রোগীদের মধ্যে সঞ্চালিত হতে পারে। নির্বাচিত রোগীদের ক্ষেত্রেও অস্ত্রোপচার পদ্ধতি ব্যবহার করা হয়। বর্তমানে, ল্যাপারোস্কোপিক ফান্ডোপ্লিকেশন পদ্ধতি হল সবচেয়ে সাধারণ অস্ত্রোপচারের চিকিৎসা। শব্দগুচ্ছ ব্যবহার করেছেন।
রিফ্লাক্স অভিযোগের বিরুদ্ধে এখানে 6টি কার্যকর পরামর্শ রয়েছে:
"আপনার পেট ভলিউম overfilling এড়িয়ে চলুন. অতএব, আপনার খাবারগুলিকে ভালভাবে চিবানোর, অল্প পরিমাণে এবং প্রায়শই খাওয়ার অভ্যাস করুন। ঘুমানোর অন্তত তিন ঘন্টা আগে আপনার শেষ খাবারটি শেষ করুন। কারণ ঘুমানোর আগে খাওয়া খাবার পেটে চাপ বাড়াতে পারে এবং রিফ্লাক্সের অভিযোগ বাড়াতে পারে।
আপনি যদি আপনার ঘাড়ে কোন অস্বস্তি অনুভব না করেন তবে নিশ্চিত করুন যে আপনার বালিশটি যদি সম্ভব হয় 10-15 সেন্টিমিটার উঁচু হয়।
এমন পোশাক বেছে নিন যা আপনার কোমর এবং পেটকে শক্ত করে না।
প্রয়োজন ছাড়া ব্যথার ওষুধ ব্যবহার করবেন না।
আপনার খাদ্যাভ্যাস মনোযোগ দিন; পাকস্থলীর অ্যাসিড বাড়ায় এমন খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন।"