উস্কুদার ইউনিভার্সিটি এনপি ফেনেরিওলু মেডিকেল সেন্টার সাইকিয়াট্রিস্ট অ্যাসোসিয়েশন। ডাঃ. সেরদার নুরমেদভ দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার কারণ এবং প্রভাব সম্পর্কে বিবৃতি দিয়েছেন। যে ব্যথা সাধারণত কোনো রোগ বা আঘাতের ফলে হয় এবং তিন মাসের বেশি স্থায়ী হয় তাকে 'দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা' বলা হয়, সাইকিয়াট্রিস্ট অ্যাসোসিয়েশন। ডাঃ. সেরদার নুরমেদভ বলেছেন, “আপনি কোনো আঘাত বা অসুস্থতা থেকে সেরে উঠার পর দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে। কখনও কখনও এটি কোনও আপাত কারণ ছাড়াই ঘটতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা শরীরের একটি এলাকায় অনুভূত অস্বস্তির একটি ক্রমাগত বা বারবার অনুভূতি হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়। সে বলেছিল.
দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা একটি খুব সাধারণ সমস্যা।
বিভিন্ন কারণে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা হতে পারে উল্লেখ করে নুরমেদভ বলেন, “অবস্থা যেমন আঘাত, অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপ, বাতজনিত রোগ, স্নায়ুতন্ত্রের ব্যাধি, নির্দিষ্ট ধরনের ক্যান্সার, ফাইব্রোমায়ালজিয়া, মাইগ্রেন, মেরুদণ্ডের সমস্যা দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার কারণ হতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা খুবই সাধারণ এবং একজন ব্যক্তি চিকিৎসার জন্য প্রধান কারণগুলির মধ্যে একটি। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রায় 25 শতাংশ প্রাপ্তবয়স্ক দীর্ঘস্থায়ী ব্যথায় ভোগেন। আমাদের দেশেও ক্রনিক ব্যথা বাড়ছে। এ কারণে অনেক সরকারি-বেসরকারি হাসপাতালে ব্যথার চিকিৎসার জন্য 'অ্যালগোলজি' বিভাগ খোলা শুরু হয়েছে। তার বক্তব্য ব্যবহার করেছেন।
রোগীরা দীর্ঘস্থায়ী ব্যথাকে বিভিন্ন উপায়ে বর্ণনা করতে পারে।
কিছু লোকের দীর্ঘস্থায়ী ব্যথাও রয়েছে যা আঘাত বা শারীরিক অসুস্থতার কারণে নয় বলে জোর দিয়ে নুরমেদভ বলেন, “আমরা একে সাইকোজেনিক ব্যথা বা সাইকোসোমাটিক ব্যথা বলি। সাইকোজেনিক ব্যথা মানসিক কারণ যেমন স্ট্রেস, উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা দ্বারা সৃষ্ট হয়। যাইহোক, ব্যথার একাধিক কারণ ওভারল্যাপ করা সম্ভব। এটি এমন একজন ব্যক্তির মতো ক্যান্সারে আক্রান্ত ব্যক্তিরও সাইকোজেনিক ব্যথা রয়েছে।" বলেছেন
রোগীরা দীর্ঘস্থায়ী ব্যথাকে বিভিন্ন উপায়ে বর্ণনা করে, নুরমেডভ বলেন, “তারা আঘাত করা, চেপে ধরা, জ্বলে যাওয়া, থ্রোবিং, স্টিংিং এবং চেপে ধরার মতো বর্ণনা ব্যবহার করতে পারে। যখন দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা দ্বারা সৃষ্ট মানসিক অসুস্থতাগুলি কাজে যোগ করা হয়, তখন সংজ্ঞাগুলি আরও জটিল হতে পারে।" সে বলেছিল.
রোগ নির্ণয়ের জন্য রোগীর বিস্তারিত শারীরিক পরীক্ষা করা হয়।
মনে করিয়ে দেওয়া যে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা সম্পর্কে কথা বলার জন্য ব্যথা কমপক্ষে তিন মাস চলতে হবে, Assoc. ডাঃ. সেরদার নুরমেদভ বলেন, “এই সময়ের মধ্যে ব্যথা অবিরাম থাকতে হবে না। আমরা দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা সম্পর্কে কথা বলতে পারি যদি এটি পুনরাবৃত্তি হয়। রোগ নির্ণয়ের জন্য, প্রথমে রোগীর কাছ থেকে রোগের বিস্তারিত ইতিহাস নেওয়া হয় এবং রোগীর বিশদ শারীরিক পরীক্ষা করা হয়। পরবর্তীকালে, রক্ত পরীক্ষা, এমআরআই, সিটি, এক্স-রে, ইএমজি, রিফ্লেক্স এবং ভারসাম্য পরীক্ষা, প্রস্রাব এবং সেরিব্রোস্পাইনাল ফ্লুইড পরীক্ষা সহ বিভিন্ন পরীক্ষাগুলি যা ব্যথার উত্স প্রকাশের জন্য দরকারী বলে মনে করা হয়। বিবৃতি দিয়েছেন।
দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা সহ ব্যক্তিদের সাথে বসবাস ক্লান্তিকর হতে পারে
দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা শুধুমাত্র একটি শারীরিক সমস্যা নয়, এটি একটি সমস্যা যা একজন ব্যক্তির মনোবিজ্ঞানকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করতে পারে উল্লেখ করে নুরমেদভ বলেন, "যেহেতু দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা ক্রমাগত উপস্থিত থাকে, তাই এটি একজন ব্যক্তির দৈনন্দিন জীবন, সম্পর্ক এবং সাধারণ মানের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। জীবন দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা মানসিক চাপ, উদ্বেগ, বিষণ্নতা এবং ঘুমের সমস্যা সহ অনেক মানসিক সমস্যা হতে পারে। বলেছেন
উল্লেখ্য যে যদিও এটি ব্যক্তি থেকে ব্যক্তি এবং পরিস্থিতির ক্ষেত্রে পরিবর্তিত হয়, তবে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথায় আক্রান্ত ব্যক্তির সাথে বসবাস করা কখনও কখনও বেশ ক্লান্তিকর হতে পারে, নুরমেদভ তার কথাগুলি নিম্নরূপ চালিয়েছিলেন:
“একজন ব্যক্তি ব্যথা মোকাবেলায় যে শক্তি, সময় এবং মনোযোগ ব্যয় করে তা এতটাই যে পরিবারের সদস্য এবং বন্ধুদের প্রতি উত্সর্গ করার মতো শক্তি, সময় বা মনোযোগ নেই। এতে সম্পর্ক নষ্ট হয়। যাইহোক, দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার সাথে বসবাসকারী একজন ব্যক্তি তাদের চারপাশের লোকেদের উপর একটি মানসিক বোঝা চাপিয়ে দিতে পারে কারণ তারা ক্রমাগত অস্বস্তি, চাপ এবং চ্যালেঞ্জের সম্মুখীন হয়। পরিবারের সদস্যরা বা ঘনিষ্ঠ বন্ধুরা তাদের প্রিয়জনকে কষ্ট পেতে দেখে বা তাদের চাহিদা পূরণ করতে না পেরে চিন্তিত এবং বিরক্ত হতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা ব্যক্তির চারপাশে অসহায়ত্বের অনুভূতি সৃষ্টি করতে পারে। এটি সময়ের সাথে সাথে রাগে পরিণত হতে পারে। এর সাথে সম্পর্কিত সম্পর্ক টানাপোড়েন এবং কখনও কখনও ভেঙে যেতে পারে।"
দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার জন্য কোনো এক-আকার-ফিট-সমস্ত প্রেসক্রিপশন নেই
ব্যথার কারণগুলি প্রথমে তদন্ত করা হয় এবং এটি সনাক্ত করা গেলে চিকিত্সার পরিকল্পনা করা হয় তার উপর জোর দিয়ে নুরমেদভ বলেন, “কখনও কখনও ব্যথার উত্স খুঁজে পাওয়া যায় না, এই ক্ষেত্রে ব্যথা লক্ষণগতভাবে চিকিত্সা করা হয়। দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার চিকিত্সার জন্য অনেক পদ্ধতি রয়েছে। কোন পদ্ধতিটি ব্যবহার করা হয় তা অনেক কারণের উপর নির্ভর করে, যেমন ব্যথার ধরন, ব্যথার উৎস, বয়স, সাধারণ চিকিৎসার অবস্থা এবং সাথে থাকা মানসিক ব্যাধি। অতএব, দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা ব্যবস্থাপনা ব্যক্তিগতকৃত এবং বহুবিভাগীয় হওয়া উচিত। এটি লক্ষ করা উচিত যে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার জন্য এক-আকার-ফিট-সমস্ত প্রেসক্রিপশন নেই।" সতর্ক করা
নুরমেদভ ব্যাখ্যা করেছেন যে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার চিকিত্সায় ব্যবহৃত পদ্ধতিগুলি হল ড্রাগ থেরাপি, শারীরিক থেরাপি, জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি, গ্রহণযোগ্যতা এবং উত্সর্গ থেরাপি, মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা সহ মননশীলতা পদ্ধতি, বিকল্প ওষুধ এবং অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপ।
দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার চারটি স্তম্ভ: স্ট্রেস, পুষ্টি, ব্যায়াম এবং ঘুম
জনগণের জীবনধারাকে প্রভাবিত করে এমন চারটি প্রধান কারণ হল দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার চারটি স্তম্ভ, Assoc. ডাঃ. সেরদার নুরমেদভ উল্লেখ করেছেন যে এই কারণগুলিকে নিয়ন্ত্রণে রাখা দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে। এই কারণগুলিকে স্ট্রেস, পুষ্টি, ব্যায়াম এবং ঘুম হিসাবে তালিকাভুক্ত করে, নুরমেদভ বলেন, "স্ট্রেস দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে। তাই যতটা সম্ভব আপনার চাপ কমানোর চেষ্টা করা গুরুত্বপূর্ণ। প্রত্যেকেরই তাদের মানসিক চাপ পরিচালনার জন্য বিভিন্ন কৌশল রয়েছে। আপনি এখন পর্যন্ত যে কৌশলগুলি চেষ্টা করেছেন তা যদি কাজ না করে তবে আপনার জন্য সবচেয়ে ভাল কাজটি খুঁজে না পাওয়া পর্যন্ত বিভিন্ন বিকল্প চেষ্টা করুন। প্রতিদিন 30 মিনিটের জন্য কম-তীব্রতার ব্যায়ামে নিযুক্ত আপনার ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে। ব্যায়ামের মানসিক চাপ উপশমকারী বৈশিষ্ট্যও রয়েছে। দীর্ঘস্থায়ী ব্যথায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের জন্য তাদের পুষ্টির দিকে মনোযোগ দেওয়া উপকারী। কারণ লাল মাংস এবং পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট প্রদাহ সৃষ্টি করে। প্রদাহও ব্যথা সৃষ্টি করে। এই কারণে, প্রদাহ সৃষ্টিকারী খাবারগুলিকে বাদ দিয়ে প্রদাহ-বিরোধী ডায়েটে স্যুইচ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ঘুমের অভাব আপনার ওজন বাড়াতে পারে, যা আপনার দীর্ঘস্থায়ী ব্যথাকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। মানসিক চাপ ব্যবস্থাপনার জন্য মানসম্পন্ন ঘুমও গুরুত্বপূর্ণ।" পরামর্শ দিয়েছেন।
দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার সম্পূর্ণ নির্মূল সবসময় সম্ভব নাও হতে পারে।
নুরমেদভ বলেছিলেন যে চিকিত্সার সময়কাল ব্যথার তীব্রতা এবং সময়কাল, অন্তর্নিহিত অবস্থার জটিলতা, চিকিত্সার প্রতিক্রিয়া এবং ব্যবহৃত চিকিত্সা পদ্ধতির মতো কারণগুলির উপর নির্ভর করে। এই কারণে, দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার চিকিৎসায় ধৈর্য, সহযোগিতা এবং নিয়মিত নিয়ন্ত্রণ গুরুত্বপূর্ণ। চিকিত্সার লক্ষ্যগুলি হল ব্যথা নিয়ন্ত্রণ করা, জীবনের মান উন্নত করা এবং দৈনন্দিন কার্যকারিতা উন্নত করা। আমি আপনাকে মনে করিয়ে দিতে চাই যে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা সহ জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং সর্বশ্রেষ্ঠ সমস্যাগুলির অনেকগুলিই মূলত অমীমাংসিত৷ আমরা হয়তো তাদের সমাধান করতে পারব না, কিন্তু আমরা তাদের কাটিয়ে উঠতে পারি। এই কারণে, এই সমস্যাটি কাটিয়ে ওঠার জন্য দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা সম্পূর্ণরূপে দূর করার জন্য আমরা যে শক্তি, সময় এবং মনোযোগ ব্যয় করি তা আরও কার্যকরী হবে। এটি উল্লেখ করা উচিত যে 'কগনিটিভ বিহেভিওরাল থেরাপি', 'অ্যাকসেপ্টেন্স অ্যান্ড ডেডিকেশন থেরাপি' এবং 'সচেতন সচেতনতা' পন্থাগুলি এক্ষেত্রে অত্যন্ত কার্যকর।" তার বক্তব্য ব্যবহার করেছেন।
ব্যথা চাপের মাত্রা বাড়াতে পারে এবং চাপ ব্যথার তীব্রতা বাড়াতে পারে।
শারীরিক ব্যথা এবং মানসিক স্বাস্থ্য একে অপরকে খাওয়ায় এমন একটি চক্রের মধ্যে রয়েছে উল্লেখ করে নুরমেদভ বলেন, “যেমন দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা মানসিক স্বাস্থ্যকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে, মানসিক স্বাস্থ্যের অবনতিও আমাদের শারীরিক সুস্থতার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। অন্যদিকে, ব্যথার অভিজ্ঞতা কেবল একটি শারীরিক সংবেদন নয়, এটি মনস্তাত্ত্বিক, মানসিক এবং জ্ঞানীয় প্রক্রিয়াগুলির সাথেও যুক্ত।" বলেছেন
নুরমেদভ বলেছেন যে শারীরিক ব্যথা এবং মানসিক স্বাস্থ্যের মধ্যে মিথস্ক্রিয়াগুলির একটি সেরা উদাহরণ হল চাপের প্রভাব।
"ব্যথা চাপের মাত্রা বাড়াতে পারে, এবং চাপ ব্যথার তীব্রতা বাড়াতে পারে। স্ট্রেস হরমোন বৃদ্ধির ফলে ব্যথা আরও গুরুতর হিসাবে বিবেচিত হতে পারে। একই সময়ে, দীর্ঘস্থায়ী চাপ ব্যথার দীর্ঘস্থায়ীতাকে সহজতর করতে পারে এবং এর তীব্রতা বাড়াতে পারে। আরেকটি উদাহরণ শারীরিক ব্যথা উপলব্ধি এবং ব্যাখ্যা উদ্বেগ. যথা; ব্যথার অভিজ্ঞতা ব্যক্তির উপলব্ধি, ব্যাখ্যা এবং ব্যথার অর্থের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে। মানসিক কারণগুলি ব্যথার উপর ফোকাস করতে, ব্যথাকে একটি হুমকি হিসাবে উপলব্ধি করতে এবং ব্যথার বিরুদ্ধে মোকাবিলা করার কৌশলগুলির বিকাশে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে।