মহামারীর আগে তুরস্ক প্রজাতন্ত্রের স্বাস্থ্য মন্ত্রকের সর্বশেষ গবেষণা অনুসারে, দাঁতের ক্ষয় বিশ্বের সবচেয়ে সাধারণ মুখের স্বাস্থ্য সমস্যা হিসাবে দেখা হয়। দাঁতের ক্ষয় একটি রোগ হিসাবে প্রকাশ করা হয় যা ব্যথা, সংক্রমণ এবং দাঁতের ক্ষতির পাশাপাশি দাঁতের গঠন ব্যাহত করতে পারে। ডেন্টাল ক্যারিসের অন্যতম প্রধান কারণ হল ব্যাকটেরিয়াল প্লাক যা দাঁতে জমে। এই ফলকগুলি খাদ্য ও পানীয়তে চিনি খায় এবং অ্যাসিড তৈরি করে যা দাঁতের এনামেলকে ক্ষতিগ্রস্ত করে। বিশেষজ্ঞরা দাঁতের ক্ষয় রোধ করতে মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি, স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, ফ্লোরাইড ব্যবহার এবং ডেন্টিস্টের নিয়মিত পরিদর্শনের মতো বিষয়গুলির প্রতি দৃষ্টি আকর্ষণ করেন।
"মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি যত্ন নিন"
যদিও 60 থেকে 90 শতাংশ স্কুল-বয়সী শিশু এবং প্রায় সমস্ত প্রাপ্তবয়স্কদের দাঁতের ক্যারি আছে, 65-74 বছর বয়সী প্রায় 30 শতাংশ মানুষের স্বাভাবিক দাঁত নেই। “দাঁতের ক্ষয় রোধ করতে দিনে অন্তত দুবার দাঁত ব্রাশ করা দরকার। উপরন্তু, একটি ইন্টারফেস ব্রাশ বা ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ,” বলেছেন Dt. Fırat Toktamışoğlu নিম্নলিখিত যোগ করেছেন:
"মৌখিক স্বাস্থ্যবিধিতে মনোযোগ দেওয়া আপনার দাঁতের স্বাস্থ্য এবং আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য উভয়কেই রক্ষা করে। নিয়মিত আপনার দাঁত পরিষ্কার করা প্লাক গঠন কমায় এবং দাঁতের এনামেলকে শক্তিশালী করে। এটি নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধের মতো অপ্রীতিকর পরিস্থিতিও প্রতিরোধ করে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার তথ্য অনুযায়ী, বিশ্বের জনসংখ্যার এক তৃতীয়াংশেরও বেশি দাঁতের ক্ষয় নিয়ে বসবাস করে। এই সমস্যা প্রতিরোধের সবচেয়ে সহজ উপায় হল মুখের স্বাস্থ্যবিধির যত্ন নেওয়া।”
"স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস গ্রহণ করা দাঁতের ক্ষয় থেকে রক্ষা করে"
শর্করাযুক্ত খাবার এবং পানীয় সীমিত করা বা সম্ভব হলে সম্পূর্ণরূপে পরিত্যাগ করা প্রয়োজন বলে জোর দিয়ে, Dt. Fırat Toktamışoğlu বলেন, “খাদ্য ও পানীয়ের চিনি ডেন্টাল ক্যারিস গঠনের একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ। চিনিযুক্ত খাবার এবং পানীয় মুখের ব্যাকটেরিয়া অ্যাসিড তৈরি করে। এতে দাঁতের এনামেল দুর্বল হয়ে পড়ে। ফল, শাকসবজি, গোটা শস্য, দুগ্ধজাত দ্রব্য এবং প্রোটিন সমন্বিত একটি সুষম খাদ্য প্রয়োগ করা, প্রচুর পানি পান করা এবং চিনির ব্যবহার কমানো অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। কারণ চিনির ব্যবহার দাঁতের ক্ষয়জনিত ঝুঁকির অন্যতম কারণ।
"ডাক্তারের সুপারিশ অনুসরণ করে ফ্লোরাইড ব্যবহার করা যেতে পারে"
ফ্লোরাইড, একটি খনিজ যা দাঁতের এনামেলকে শক্তিশালী করে এবং দাঁতকে ক্ষয় থেকে রক্ষা করে, কিছু পানীয় জল, টুথপেস্ট এবং ওরাল কেয়ার পণ্যে পাওয়া যায়। উল্লেখ্য যে কিছু কিছু ক্ষেত্রে ডেন্টিস্টরা অতিরিক্ত ফ্লোরাইড প্রয়োগের সুপারিশ করতে পারে যেমন ফ্লোরাইড জেল বা বার্নিশ, Dt., ডেন্ট অফিসিয়ালের অন্যতম প্রতিষ্ঠাতা। Fırat Toktamışoğlu ফ্লোরাইডের গুরুত্ব সম্পর্কে নিম্নলিখিত বলেছেন:
“ডেন্টাল ক্যারি প্রতিরোধে ফ্লোরাইড অন্যতম কার্যকরী পদার্থ। এটি বৈজ্ঞানিকভাবেও প্রমাণিত হয়েছে যে ফ্লোরাইড টুথপেস্ট ব্যবহার দাঁত ক্ষয়ের ঝুঁকি কমায়। কারণ ফ্লোরাইড দাঁতের এনামেলের রিমিনারলাইজেশন প্রদান করে এবং অ্যাসিডের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। আমি নিয়মিত ফ্লোরাইডযুক্ত পণ্য ব্যবহার করার পরামর্শ দিই এবং দাঁতের ডাক্তারদের পরামর্শ অনুসরণ করি।"
মৌখিক স্বাস্থ্য রক্ষার জন্য নিয়মিত ডেন্টিস্ট চেক করা অন্যতম সেরা উপায় বলে উল্লেখ করে, Dt. Fırat Toktamışoğlu বলেন, “দন্তচিকিৎসক মৌখিক পরীক্ষা করার মাধ্যমে দাঁতের ক্ষয় বা অন্যান্য সমস্যা প্রাথমিকভাবে নির্ণয় করতে পারেন এবং রোগীকে উপযুক্ত চিকিৎসা দিতে পারেন। তাই বছরে অন্তত দুবার ডাক্তারের কাছে যাওয়া দরকার,” বলেন তিনি।