লিভ হাসপাতালের নিউরোলজি বিশেষজ্ঞ অধ্যাপক ডা. ডাঃ. আয়হান ওজতুর্ক হাইওয়ে সম্মোহন এবং ক্লান্ত ড্রাইভিং এর মধ্যে পার্থক্য ব্যাখ্যা করেছেন এবং হাইওয়ে সম্মোহন সম্পর্কে পরামর্শ দিয়েছেন। ওজতুর্ক বলেছিলেন যে মুহুর্তগুলি যখন চোখ খোলা থাকে কিন্তু ব্যক্তি ঘুমিয়ে থাকে সেগুলি সবচেয়ে ঝুঁকিপূর্ণ মুহূর্ত এবং বলেছিলেন, "রান্না করার সময়, বাইক চালানো বা গাড়ি চালানোর সময় যখন আপনি ঘুমিয়ে পড়েন তখন আপনার নিজেকে বিরতি দেওয়া উচিত। বিশেষ করে আপনি যখন বলবেন "আমি রাতে খুব ভালো গাড়ি চালাই" এবং যখন মস্তিষ্ক ঘুমের সংকেত দেয় তখন দীর্ঘ যাত্রা করেন, আপনার উচিত রাতের গাড়ি চালানো থেকে দূরে থাকা বা নিয়ন্ত্রিত উপায়ে যাত্রা করা। কারণ এই সময়ে মস্তিষ্কের বার্তাটি হল ঘুম, এটি হাইওয়ে সম্মোহনের অভিজ্ঞতা অনিবার্য হবে। যাইহোক, একটি খালি রাস্তায় সাদা লাইন অনুসরণ করা এখনও আপনার উপর একটি সম্মোহনী প্রভাব তৈরি করবে। সে বলেছিল.
অধ্যাপক ডাঃ. আয়হান ওজতুর্ক নিম্নলিখিত পরামর্শ দিয়েছেন:
“আপনি কি কখনও যাত্রা করেছেন এবং আপনার গন্তব্যে পৌঁছেছেন এবং আপনি সেখানে কীভাবে পৌঁছেছেন তা আপনার মনে নেই? যদি আপনার উত্তর হ্যাঁ হয়, আপনি হাইওয়ে সম্মোহনের অভিজ্ঞতা পেয়েছেন।
হাইওয়ে সম্মোহন হল একটি ট্রান্স-সদৃশ অবস্থা যেখানে একজন ব্যক্তি স্বাভাবিকভাবে এবং নিরাপদে যানবাহন চালায় কিন্তু তারা কীভাবে এটি করেছিল তা মনে থাকে না। হাইওয়ে সম্মোহন অনুভবকারী চালকরা স্বল্প দূরত্ব বা দীর্ঘ কিলোমিটারের জন্য নিজেকে ছেড়ে দিতে পারে। হাইওয়ে সম্মোহনের ধারণাটি প্রথম 1921 সালের একটি নিবন্ধে "রোড সম্মোহন" হিসাবে প্রবর্তিত হয়েছিল, যখন "হাইওয়ে সম্মোহন" শব্দটি 1963 সালে জিডব্লিউ উইলিয়ামস দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল। 1920-এর দশকে, গবেষকরা লক্ষ্য করেছিলেন যে চালকরা তাদের চোখ খোলা রেখে ঘুমিয়ে পড়েন এবং স্বাভাবিকভাবে যানবাহন চালাতে থাকেন। 1950 এর দশকে, কিছু মনোবিজ্ঞানী পরামর্শ দিয়েছিলেন যে অন্যথায় অব্যক্ত অটোমোবাইল দুর্ঘটনা হাইওয়ে সম্মোহনের ফলে হতে পারে। কিন্তু নতুন গবেষণা দেখায় যে ক্লান্ত হয়ে গাড়ি চালানো এবং স্বয়ংক্রিয়ভাবে গাড়ি চালানোর মধ্যে পার্থক্য রয়েছে।"
"হাইওয়ে সম্মোহন বনাম ক্লান্ত ড্রাইভিং"
অধ্যাপক ডাঃ. আয়হান ওজতুর্ক বলেছেন, “হাইওয়ে সম্মোহন স্বয়ংক্রিয়তার ঘটনার একটি উদাহরণ। স্বয়ংক্রিয়তা হ'ল সচেতন চিন্তা ছাড়াই ক্রিয়া সম্পাদন করার ক্ষমতা। সর্বদা স্বয়ংক্রিয়ভাবে একটি শেখা এবং পরীক্ষিত দক্ষতা যেমন হাঁটা বা সাইকেল চালানো। একবার এই দক্ষতা আয়ত্ত করার পরে, অন্যান্য কাজের উপর ফোকাস করার সময় এই দক্ষতাটি সম্পাদন করা এখনও সম্ভব। উদাহরণস্বরূপ, ড্রাইভিংয়ে দক্ষ একজন ব্যক্তি গাড়ি চালানোর সময় তাদের সন্ধ্যার পরিকল্পনাগুলি অতিক্রম করতে পারেন। কারণ চেতনার স্রোত অন্য কাজের দিকে সরানো হয়, এটি হতে পারে যে গাড়ি চালানোর সময় ব্যয় করা আংশিক বা সম্পূর্ণ অসচেতন। যদিও স্বয়ংক্রিয় ড্রাইভিং বিপজ্জনক মনে হতে পারে, তবে এটি পেশাদার বা দক্ষ চালকদের জন্য সচেতন ড্রাইভিং থেকে উচ্চতর হতে পারে। কোনো কাজে দক্ষ কাউকেই রুটিন কাজে মনোযোগ দিতে হয় না। যদি তা হয়, ব্যবসা লুণ্ঠন প্রবণ হতে পারে. ড্রাইভিং প্রসঙ্গে, গৃহীত পদক্ষেপগুলি সম্পর্কে খুব বেশি চিন্তা করা দক্ষতাকে আরও খারাপ করতে পারে।" বলেছেন
"হাইওয়ে সম্মোহন এবং ক্লান্ত ড্রাইভিং মধ্যে পার্থক্য কি?"
ওজতুর্ক বলেছেন, "হাইওয়ে সম্মোহন এবং ক্লান্ত ড্রাইভিং এর মধ্যে পার্থক্য হল যে সম্পূর্ণ জাগ্রত থাকাকালীন স্বয়ংক্রিয়তা অনুভব করা সম্ভব। ক্লান্ত অবস্থায় গাড়ি চালানোর কারণে আপনি চাকার পিছনে ঘুমিয়ে পড়তে পারেন। সেটাই বিপজ্জনক।” সে বলেছিল.
"চাকার পিছনে জেগে থাকার পরামর্শ"
অধ্যাপক ডাঃ. আয়হান ওজতুর্ক, "আপনি হাইওয়ে সম্মোহনের ধারণা নিয়ে ভয় পান বা ক্লান্ত হন এবং চাকার পিছনে জেগে থাকার চেষ্টা করেন না কেন, আপনার মনোযোগ এবং সতর্কতা বাড়াতে আপনি কিছু করতে পারেন।" বাক্যাংশটি ব্যবহার করে, তিনি উল্লেখ করেছেন:
"দিবালোকে গাড়ি চালানো: দিনের বেলায় গাড়ি চালানো ক্লান্তিকর ড্রাইভিং প্রতিরোধে সাহায্য করে, কারণ মানুষ স্বাভাবিকভাবেই উজ্জ্বল আলোকিত পরিবেশে বেশি সতর্ক থাকে৷ এছাড়াও, আশেপাশের পরিবেশ কম একঘেয়ে, তাই আশেপাশের সম্পর্কে সচেতন হওয়া সহজ। কফি পান করুন: কফি বা অন্য ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় পান করা আপনাকে কয়েকটি ভিন্ন উপায়ে জাগ্রত রাখতে সহায়তা করে। প্রথমত, ক্যাফেইন মস্তিষ্কে অ্যাডেনোসিন রিসেপ্টর ব্লক করে ঘুমের সাথে লড়াই করে। উদ্দীপকটি বিপাক বৃদ্ধি করে এবং লিভারকে রক্ত প্রবাহে গ্লুকোজ মুক্ত করতে অনুরোধ করে। এটি আপনার মস্তিষ্ককে খাওয়ায়। ক্যাফেইন একটি মূত্রবর্ধক হিসাবেও কাজ করে, তাই আপনি যদি গাড়ি চালানোর সময় খুব বেশি পান করেন তবে আপনাকে আরও ঘন ঘন টয়লেট বিরতি নিতে হবে। এছাড়াও, খুব গরম বা খুব ঠান্ডা পানীয় খাওয়া আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করবে। কিছু খান: স্ন্যাকস আপনাকে তাৎক্ষণিক শক্তি দেয় এবং আপনার দায়িত্ব পালনে যথেষ্ট মনোযোগ দেয়। একটি ভাল অবস্থানে যান: ভাল অঙ্গবিন্যাস আপনাকে সারা শরীর জুড়ে রক্ত প্রবাহ সর্বাধিক করে ঘনত্ব বজায় রাখতে সহায়তা করে।
এয়ার কন্ডিশনার চালু করুন: আপনি যদি অস্বস্তি বোধ করেন তবে ঘুমিয়ে পড়া বা ট্রান্সে যাওয়া আরও কঠিন হবে। যাইহোক, এটি এখনও কাজ করবে যদি আপনি গাড়ির অভ্যন্তরটি ঠান্ডা করেন এবং শীতকালে জানালাটি খুলে দেন। গান শুনুন: আপনার পছন্দের মিউজিক আপনাকে আরাম দেয়, কিন্তু আপনি যে সুরগুলো পছন্দ করেন না তা অস্বস্তি সৃষ্টি করে এবং আপনাকে ঘুমানোর জন্য যথেষ্ট শিথিল হতে বাধা দেয়। লোকেদের কথা শুনুন: যদি কেউ আপনার সাথে থাকে sohbetই বা রেডিওতে অংশগ্রহণ করুন sohbet অনুষ্ঠান শোনার জন্য গান শোনার চেয়ে বেশি মনোযোগের প্রয়োজন হয়। থামুন এবং বিরতি নিন: আপনি যদি ক্লান্ত হয়ে গাড়ি চালান তবে আপনি নিজের এবং অন্যদের জন্য বিপজ্জনক। কখনও কখনও কর্মের সর্বোত্তম পথ হল টানাটানি করা এবং কিছুটা বিশ্রাম নেওয়া। সতর্কতা অবলম্বন করুন: যদি আপনাকে দীর্ঘ দূরত্বে গাড়ি চালাতে হয়, রাতে বা খারাপ আবহাওয়ায়, আপনার যাত্রা শুরু করার আগে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি ভালভাবে বিশ্রাম নিয়েছেন। দিনের পরে শুরু হওয়া যাত্রার আগে একটু ঘুমিয়ে নিন। এমন ওষুধ খাওয়া এড়িয়ে চলুন যা আপনাকে ঘুমিয়ে দেয়।"