লিভ হাসপাতালের শিশু স্বাস্থ্য ও রোগ বিশেষজ্ঞ ডা. ডিকল চেলিক স্কুলের মেয়াদের জন্য পরামর্শ দিয়েছেন। লিভ হাসপাতালের শিশু স্বাস্থ্য ও রোগ বিশেষজ্ঞ ডা. ডিকল চেলিক এর জন্য কিছু পরামর্শ দিয়েছেন:
"মায়ের একটি স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থা এবং একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য, স্বাভাবিক যোনি প্রসব, প্রথম 6 মাস শুধুমাত্র বুকের দুধ, এবং সম্ভব হলে 2 বছর বয়স পর্যন্ত বুকের দুধ খাওয়ানো চালিয়ে যান। "প্রথম 1000 দিন" ধারণাটি বুকের দুধের অনুপস্থিতি বা বঞ্চিত হওয়ার ক্ষেত্রে প্রিবায়োটিক সমৃদ্ধ ফলো-অন দুধ পান করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। অন্য কথায়, শিশুর গর্ভের সময় থেকে 2 বছর বয়সের শেষ অবধি, সংযোজনমুক্ত এবং প্রাকৃতিক পুষ্টি, বয়সের সাথে সামঞ্জস্য রেখে সম্পূর্ণ টিকাদান, বিশেষ করে ঘরে তৈরি কেফির, দই, আচার, তারহনা, শালগমের রস খাওয়া। , বোজা বা প্রোবায়োটিক ব্যবহার আমাদের অন্ত্রে বন্ধুত্বপূর্ণ ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি করে আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে। সম্ভব হলে প্রথম 2 বছর অ্যান্টিবায়োটিক ছাড়া জীবন, প্রথম 2 বছর নিয়মিত ভিটামিন ডি, তারপর প্রয়োজন অনুযায়ী ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট, বাচ্চাদের খেলাধুলা খোলা এবং তাজা বাতাসে, সংযোজন ছাড়া খাবারের সাথে খাওয়ানো, প্রিজারভেটিভস, আমাদের বাচ্চাদের সক্রিয় খেলাধুলা, নিয়মিত ঘুম বিশেষ করে মধ্যরাতের পরে এটি ভুলে যাওয়া উচিত নয় যে গভীর ঘুমের সময় গ্রোথ হরমোন নিঃসৃত হয়, ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি অনুসরণ করার ক্ষেত্রে একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ স্থান রয়েছে। স্বাস্থ্যবিধি নিয়ম এবং একটি শক্তিশালী ইমিউন সিস্টেম আছে. যখন শিশুদের স্বাস্থ্যবিধির কথা আসে, তখন প্রথম যে জিনিসটি মাথায় আসে তা হল হাত ধোয়া, দাঁত মাজা, গোসল করা এবং টয়লেটের স্বাস্থ্যবিধি।"
"আমরা প্রায়শই উপরের শ্বাসযন্ত্রের রোগগুলি দেখি"
ডাঃ. ডিকেল চেলিক বলেন, "বিশেষ করে স্কুল খোলার সাথে, আমরা প্রায়শই শিশুদের মধ্যে উপরের শ্বাসযন্ত্রের রোগগুলি দেখতে পাই। এই কারণে, ক্লাসরুমগুলি ঘন ঘন বায়ুচলাচল করা, নার্সারি এবং কিন্ডারগার্টেনগুলিতে খেলনাগুলি পরিষ্কার করা, অসুস্থ শিশুদের স্কুলে না পাঠানো এবং শীতকালে যতটা সম্ভব ঘরের ভিতরে সময় না কাটানো গুরুত্বপূর্ণ। রোগের চেইন। সে বলেছিল.
আপনি ভিটামিন সম্পূরক গ্রহণ করা উচিত?
ডিকল চেলিক, যিনি বলেছিলেন যে তিনি স্কুল শুরু করা প্রতিটি শিশুর ভিটামিন বা রোগ প্রতিরোধক ওষুধ ব্যবহারের পরামর্শ দেন না, বলেন, "প্রত্যেক শিশুকে তাদের নিজস্ব ভিত্তিতে মূল্যায়ন করা উচিত এবং একজন শিশু বিশেষজ্ঞকে এই বিষয়ে সিদ্ধান্ত নেওয়া উচিত।" তিনি বলেছেন এবং নিম্নলিখিত পরামর্শ দিয়েছেন: "তবে আমি নিয়মিত ভিটামিন ডি ব্যবহার করার পরামর্শ দিই, সপ্তাহে 1-2 দিন মাছ খাওয়া, যে বাচ্চারা মাছ খায় না তাদের জন্য ওমেগা -3 সম্পূরক এবং জিঙ্কের অভাব রয়েছে এমন শিশুদের জন্য জিঙ্ক সাপ্লিমেন্ট।"
