শীতের মাসগুলির আগমনের সাথে একটি শক্তিশালী রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা সহ সাধারণ রোগগুলি, বিশেষত উপরের শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ থেকে রক্ষা পাওয়া সম্ভব।
অসুস্থতার সময়কালে শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে যে প্রাকৃতিক সংরক্ষণাগার ব্যবহার করা হয় তা ব্যবহার করে ব্যক্তি দ্রুত সুস্থ হয়ে উঠতে পারে। যে উদ্ভিদগুলি উপরের শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করে সেগুলি সমর্থন করে প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করে। পুষ্টি ও ডায়েট বিভাগের বিশেষজ্ঞ, স্মৃতিসৌপ্য হাসপাতাল ş ডিআইটি এবং ফাইথোথেরাপি বিশেষজ্ঞ রুমেসা কল্যাঞ্চি এমন উদ্ভিদ সম্পর্কে তথ্য দিয়েছেন যা উপরের শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের চিকিত্সা সমর্থন করবে।
.ষধি মরিচ (মেন্থ) পিপারিতা)
এটি ডায়োফেরেটিক, অ্যান্টিপাইরেটিক, কিছু ব্যাকটিরিয়ার বৃদ্ধি রোধ করে। এটি সিদ্ধ হয়ে গেলে এবং এর বাষ্প গন্ধযুক্ত হয়ে যায়, এটি অনুনাসিক ভিড় পরিষ্কার করে এবং সতেজ এবং স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্ট পরিষ্কার করে। যেহেতু পেটে অ্যাসিডের পরিমাণ হ্রাসজনিত রোগ এবং পিত্তথলির রোগীদের মধ্যে কম থাকে, মধু যোগ করার সাথে এটি গ্রহণ অ্যাসিড নিঃসরণকে উদ্দীপিত করার ক্ষেত্রে উপকারী হতে পারে। এটি টাটকা প্রস্তুত করা দরকার কারণ ট্যানিন জাতীয় উপাদানগুলি যখন পানিতে প্রবেশ করে এটি কোষ্ঠকাঠিন্য সৃষ্টি করতে পারে। পেট অ্যাসিড এবং পিত্তর নিঃসরণ বৃদ্ধি করার বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে, মরিচ হজমকে হজম করতে সহায়তা করে এবং হজম পদ্ধতির জন্য ভাল।
.ষধি ageষি (সালভিয়া) অফিসিনালিস)
এটি জানা যায় যে ageষিতে থাকা অস্থির উপাদানগুলি মুখ এবং গলা সংক্রমণের জন্য উপকারী (যেমন ফ্যারঞ্জাইটিস, জিংজিভাইটিস)। এই কারণে, ageষির সাথে প্রস্তুত গারগি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যা সেদ্ধ এবং বিশ্রাম পানিতে যোগ করা হয় এবং 10 মিনিটের জন্য ব্রেড করা হয়। Keষধি ageষি তার প্রচুর পরিমাণে এবং এর কেটোন উপাদানগুলির (থুয়ওন) সামগ্রীর কারণে দীর্ঘায়িত ব্যবহারের কারণে লিভারের ক্ষতি করতে পারে। উচ্চ পরিমাণে এটির ব্যবহার থাইওন সামগ্রীর কারণে মৃগী সংকটকে ট্রিগার করতে পারে। আনাতোলিয়ান ageষি (সালভিয়া) ট্রিলোবা) এই ঝুঁকিটি প্রশ্নে আসে না কারণ এর ধরণে কোনও বাঘ নেই। গর্ভবতী মহিলাদের সাবধানতার সাথে ageষি ব্যবহার করা উচিত এবং এটি বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের উপরও দুধ হ্রাসকারী প্রভাব ফেলে।
আদা (জিঙ্গিবার অফিসিনাল)
আদা, যা রান্নাঘরে তার মনোরম সুগন্ধযুক্ত এবং সতেজকর বৈশিষ্ট্যযুক্ত অপরিহার্য, এটি লেবুর সাথে ব্যবহারের সময় সর্দি থেকে হজমজনিত অসুস্থতা পর্যন্ত অনেক রোগের পক্ষে ভাল। লেবু ও মধু দিয়ে তৈরি আদা চা, সর্দি, গলা এবং কাশিতে কার্যকর। যেহেতু এটি গর্ভবতী মহিলাদের জরায়ু আন্দোলনকে উদ্দীপিত করে, তাই এটি প্রতিদিন 1 গ্রামের বেশি ব্যবহার করা উচিত নয়। এটি পিত্তর উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে এবং পিত্তথলিসীদের মধ্যে সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত কারণ এটি পাথর খালের মধ্যে পড়ে এবং এটিকে অবরুদ্ধ করতে পারে। পেটে জ্বলন্ত সংবেদন ছাড়াও, ফুলে যাওয়া, বমি বমি ভাব, অতিরিক্ত ব্যবহার হৃদপিণ্ড এবং ভাস্কুলার রোগের ব্যক্তিদের মধ্যে ধড়ফড় করতে পারে।
লিন্ডেন (টিলিয়া) প্লাথাইফ্লোস, টি। রব্রা)
এটি একটি প্রদাহবিরোধী এবং ব্যথা উপশমকারী প্রভাব রয়েছে। এটিতে থাকা ফ্ল্যাভোনয়েডগুলির সাথে এটি একটি অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং ব্যথা রিলিভারের প্রভাব রয়েছে, এটি গলাকে নরম করে তোলে এবং এর শ্লেষ্মাযুক্ত সামগ্রী দিয়ে জ্বালা রোধ করে। তদতিরিক্ত, এটি অনেক গবেষণায় বলা হয়েছে যে কিছুটা অস্থির উপাদান (লিনালুল) চা হিসাবে সিদ্ধ হয়ে তাজা সিদ্ধ এবং বিশ্রামিত গরম জল যোগ করার মাধ্যমে একটি প্রশান্তিপূর্ণ প্রভাব ফেলে। এই বৈশিষ্ট্যটির সাহায্যে এটি বিশেষত অবিরাম কাশিতে লোকজনদের মুক্তি দিতে উপকারী।
এলডারবেরি (সাম্বুকাস) নিগ্রা)
এর বিষয়বস্তুতে ফ্ল্যাভোনয়েডস এবং অ্যান্থোসায়ানিনগুলির সাহায্যে এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং শরীরের প্রতিরোধের পাশাপাশি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট প্রভাব বাড়ায়। সর্দি-কাশির জন্য ডায়াফোরেটিক হিসাবে প্রাচীনক গাছের পাতা জনপ্রিয়ভাবে ব্যবহৃত হয়। কিছু গবেষণায়, ওয়েলডেরি ব্ল্যাক বেরিগুলি ফ্লুতে কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে।
মাল্লো (মালভা) সিলেভাস্ট্রিস)
এটিতে থাকা মিউলিজেজকে ধন্যবাদ, এটি হজম এবং শ্বাসযন্ত্রের প্রদাহ এবং জ্বালাতে নরম প্রভাব ফেলে। এটিতে অ্যান্টিপাইরেটিক এবং অ্যানালজেসিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি গর্জন এবং কাশি বিরুদ্ধে কার্যকর। এটি মাউথওয়াশের আকারে ফ্যারঞ্জাইটিস এবং টনসিলাইটিসের বিরুদ্ধে ব্যবহার করা যেতে পারে।
ইউক্যালিপটাস (ইউক্যালিপটাস) গ্লোবুলাস)
ইউক্যালিপটাস পাতা শ্বাসকষ্টজনিত রোগের চিকিত্সার ক্ষেত্রে সহায়তা হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। এটিতে অ্যান্টিপাইরেটিক, ব্যথা উপশমকারী, ক্ষতিকারক এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি স্নায়ুতন্ত্রকে উদ্দীপিত করে মনোযোগ বাড়ায়। এটি উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের, গর্ভবতী মহিলাদের এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর মহিলাদের পক্ষে অসুবিধাজনক।
থাইম (থাইমাস) ভ্যালগারিস)
এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, ভিটামিন এবং খনিজগুলির একটি সমৃদ্ধ উত্স। এটির অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যগুলি শ্বাস নালীর সংক্রমণ সহ অনেক সংক্রামক রোগের পক্ষে ভাল good এটি একটি প্রাকৃতিক কাশি প্রশংসনীয় এবং ব্যথা উপশমকারী। গর্ভবতী এবং বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলাদের খাওয়ার আগে তাদের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উপকারী।
সিলেন দারুচিনি (দারুচিনি) জেলানিকাম)
এটি উচ্চ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সামগ্রী সহ একটি উদ্ভিদ is এটি ঘন ঘন থাইম, পুদিনা এবং আদা জাতীয় মশলা হিসাবে ব্যবহৃত হয়। এটি সংক্রমণের বিরুদ্ধে সুরক্ষা সরবরাহ করে, এন্টিসেপটিক, অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি ব্রঙ্কাইটিস, সর্দি-কাশি ও কাশির জন্য ভাল।
এটিতে প্রয়োজনীয় তেল থাকায় দারুচিনি রক্তচাপ বাড়িয়ে তুলতে পারে। বিশেষত হাইপারটেনসিভ রোগীদের এটি নিয়ন্ত্রিত উপায়ে ব্যবহার করা উচিত।
ডেইজি (ম্যাট্রিকেরিয়া) recutita)
এটি ঠান্ডা অভিযোগের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে কারণ এটি প্রদাহ থেকে মুক্তি দেয় এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে। এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির একটি ভাল উত্স। এটিতে ব্যথা উপশম, শিথিলকরণ এবং ঘুমের বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
চায়ের রেসিপি যা শীতে আপনার জন্য ভাল হবে be
সর্দি এবং গলা কাটা জন্য চা:
- কেমোমিল 1 চা চামচ
- Ageষি 1 চা চামচ
- থাইমের 1 চা চামচ
- ২-৩ টি লবঙ্গ
প্রস্তুতি: সমস্ত গুল্ম 1 কাপ (150 মিলি) সেদ্ধ, বয়স্ক, 80 ডিগ্রি পানিতে রাখা হয় এবং 10-15 মিনিটের জন্য সেদ্ধ হওয়ার পরে খাওয়া হয়।
ফ্যারিঞ্জাইটিস এবং হালকা কাশি জন্য চা;
- ম্যালু 1 চা চামচ
- কেমোমিল 1 চা চামচ
- ইউক্যালিপটাস পাতা 1 চা চামচ
- তাজা আদা 2 গ্রাম
প্রস্তুতি: সমস্ত গুল্ম 1 কাপ (150 মিলি) সেদ্ধ, বয়স্ক, 80 ডিগ্রি পানিতে রাখা হয় এবং 10-15 মিনিটের জন্য সেদ্ধ হওয়ার পরে খাওয়া হয়।
মন্তব্য প্রথম হতে