বিশেষজ্ঞ ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট মাজদে ইয়াহেই এই বিষয় সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য দিয়েছেন। শিশুদের ক্ষুধা, অনিদ্রা, স্মৃতিশক্তি সমস্যা এবং কিছু আচরণগত ব্যাধি হ্রাসের অন্যতম কারণ হ'ল সেরোটোনিন হরমোন হ'ল low "সেরোটোনিন" হ্যাপি হরমোনের নাম।
সন্তানের আক্রমণাত্মক আচরণ, ক্রোধ ফেটে, তার তল ভেজাতে, বা ভয় করা যে তিনি নিয়মিত অনুভব করেন এবং এমনকি পেটের ব্যথা এবং বমি বমিভাবের মতো শারীরিক লক্ষণগুলিও ইঙ্গিত দিতে পারে যে এই হরমোনটি যথেষ্ট পরিমাণে নিঃসৃত নয় কারণ এই গুরুত্বপূর্ণ হরমোন গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল হজমে নিয়ন্ত্রণের জন্য দায়ী important ট্র্যাক্ট পাশাপাশি সুখ।
সুতরাং আমাদের সন্তানের সেরোটোনিন স্তরকে উচ্চতর রাখতে আমরা বাবা-মা হিসাবে কী করতে পারি?
সবার আগে, আমাদের অবশ্যই উদ্বেগ, নিপীড়ন ও সহিংসতা থেকে মুক্ত পারিবারিক পরিবেশ তৈরি করার চেষ্টা করতে হবে।
কারণ সন্তুষ্ট পারিবারিক পরিবেশ নেতিবাচকভাবে সন্তানের আবেগের পাশাপাশি তার শারীরিক এবং আচরণগত প্রতিক্রিয়াগুলিকে প্রভাবিত করে।
নিঃসন্দেহে, শিশুর স্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং ঘুম, নিয়মিত খেলাধুলা এবং সূর্যের সাথে যথেষ্ট পরিমাণে ভিটামিন ডি সেটারোটোনিনের মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করতে পারে।কিন্তু সেরোটোনিনকে সবচেয়ে শক্তিশালী খাবার খাওয়ানো হয় "লাভ এবং কনফিডেন্স"।
মন্তব্য প্রথম হতে