মহামারীতে উদ্বেগজনিত ব্যাধি বৃদ্ধি!

প্রকাশ করে যে মহামারীটি এমন একটি সময় যা আমরা আমাদের সকলের জন্য অভ্যস্ত নই, যা আমাদের নিয়ন্ত্রণে বিকশিত হয় না এবং এটি তীব্র যন্ত্রণার কারণ হয়, মনোবিজ্ঞানী আই. Eylül Eyüboğlu বলেছেন, “এই সময়ের সাথে, প্রত্যেকের জীবনে পরিবর্তন এসেছে। গবেষণা অনুসারে, মহামারীর কারণে সারা বিশ্বে উদ্বেগজনিত রোগের ক্ষেত্রে প্রায় 28 শতাংশ বৃদ্ধি পেয়েছে।

উদ্বেগজনিত ব্যাধি সম্পর্কে কথা বলার জন্য, প্রথমে উদ্বেগ বলতে কী বোঝায় তা বোঝাতে হবে, মনোবিজ্ঞানী ইলুল আইবুলু বলেছেন, “উদ্বেগ, যাকে আমাদের ভাষায় 'উদ্বেগ' হিসাবে অনুবাদ করা হয়; এটি একটি প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা যা মানুষ স্বয়ংক্রিয়ভাবে এমন একটি পরিস্থিতির মুখোমুখি হয়ে গড়ে ওঠে যা তারা বিপজ্জনক বলে মনে করে।"

উদ্বেগ মস্তিষ্কে সংকেত পাঠায়, এমনকি বিপদ না হলেও

উদ্বেগ নেই এমন কোন জীবন্ত জিনিস নেই এবং সেই উদ্বেগ আমাদেরকে একটি গুরুতর বিপদের মুখে বেঁচে থাকতে সাহায্য করে তা উল্লেখ করে, মনোবিজ্ঞানী Eylül Eyüboğlu উদ্বেগজনিত ব্যাধিটিকে আগুন সনাক্তকারীর সাথে তুলনা করেছেন এবং নিম্নলিখিত তথ্যগুলি ভাগ করেছেন:

“প্রতিটি ফায়ার ডিটেক্টর সতর্ক করতে শুরু করে যখন এটি একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ ধোঁয়ার সম্মুখীন হয়, তবে উদ্বেগজনিত ব্যাধিযুক্ত ব্যক্তিদের ফায়ার ডিটেক্টর অল্প পরিমাণ ধোঁয়া দিয়েও সতর্ক করতে শুরু করে যা সাধারণত ট্রিগার করা হয় না। এটি ইঙ্গিত দেয় যে উদ্বেগজনিত ব্যাধিযুক্ত ব্যক্তিদের শরীর এবং মস্তিষ্ক প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা সক্রিয় করে এমনকি যখন কোনও সত্যিকারের কষ্ট না থাকে।"

প্যানিক অ্যাটাক সংকট দৃশ্যমান হতে পারে

মনোবিজ্ঞানী Eyüboğlu আন্ডারলাইন করেছেন যে উদ্বেগজনিত ব্যাধিযুক্ত ব্যক্তিরা একটি তীব্র, ক্রমাগত এবং চলমান উদ্বেগ অনুভব করেন, তিনি যোগ করেন যে উদ্বেগের এই অবস্থাটি প্যানিক আক্রমণের সাথে নিজেকে প্রকাশ করতে থাকে; জোর দিয়েছিলেন যে এই পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ এবং পরিচালনা করা কঠিন।

উদ্বেগজনিত ব্যাধিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের দৈনন্দিন কাজ ব্যাহত হতে পারে এবং তাদের পরিকল্পনা ব্যাহত হতে পারে উল্লেখ করে, মনোবিজ্ঞানী ইউবোলু বলেছেন, "ব্যক্তির উদ্বেগজনিত ব্যাধি হওয়ার জন্য একটি বড় ট্রমা অনুভব করার দরকার নেই। একের পর এক মানসিক চাপ এবং ক্লান্তির কারণে লোকেরা উদ্বেগজনিত ব্যাধিও অনুভব করতে পারে।

প্রত্যেকেই মনস্তাত্ত্বিকভাবে ভিন্নভাবে প্রভাবিত হয়

মহামারীকালীন সময়ে মানুষের দ্বারা অভিজ্ঞ সমস্যা বৃদ্ধি এবং সমাধানের সীমাবদ্ধতার কারণে উদ্বেগজনিত ব্যাধিতে গুরুতর বৃদ্ধি ঘটেছে বলে উল্লেখ করে, মনোবিজ্ঞানী আইউবোলু নিম্নলিখিত বিবৃতি দিয়েছেন:

“যারা মহামারীতে সংক্রামিত হয়েছিল, যাদের একজন সংক্রামিত আত্মীয় ছিল, যারা তাদের আত্মীয়কে হারিয়েছিল বা যারা সংক্রামিত ছিল না কিন্তু শুধুমাত্র মহামারীর সংস্পর্শে এসেছিল তারা মানসিকভাবে বিভিন্নভাবে প্রভাবিত হয়েছিল। একটি অপরিচিত জীবনধারা, নিজের সিদ্ধান্ত নিতে আমাদের অক্ষমতা, অন্যের উপর নির্ভরশীলতা, কঠোর নিয়ম যার জন্য আমাদের একটি নির্দিষ্ট উপায়ে জীবনযাপন করতে হয়, আমাদের পরিকল্পনা এবং স্বপ্ন বাতিল বা স্থগিত করা এই কারণগুলির কয়েকটি কারণ। পরিবর্তনশীল পরিস্থিতি যা আমাদের কাছে ব্যক্তির উপর কম চাপ দেওয়ার সমাধান রয়েছে। যাইহোক, অনিশ্চয়তা, অসহায়তা ক্লান্তিকর এবং ক্লান্তিকর। মহামারীর পাশাপাশি, শুধুমাত্র হতাশা এবং মৃত্যুর উদ্বেগই নয়, অনেক পরিস্থিতি যেমন দূরে বসবাসকারী প্রিয়জনের সাথে যোগাযোগ হ্রাসের ফলে উদ্বেগ, বাড়ি ছেড়ে যাওয়ার উদ্বেগ, একে অপরের প্রতি মানুষের অবিশ্বাস বৃদ্ধি এবং উদ্বেগ। জীবিকা সম্পর্কে উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির সংঘটনের সূত্রপাত।

কিভাবে উদ্বেগ ব্যবস্থাপনা শেখানো যেতে পারে

উদ্বেগজনিত ব্যাধির চিকিত্সা, যা আমাদের জীবনকে অনেকাংশে প্রভাবিত করে, সাইকোথেরাপি, ওষুধ বা সম্মিলিত থেরাপির আকারে বলে উল্লেখ করে, মনোবিজ্ঞানী আইউবোলু বলেছেন, "বিশেষজ্ঞ সিদ্ধান্ত নেন কোনটি সবচেয়ে উপযুক্ত হবে। এই পরিস্থিতিতে থাকা ব্যক্তিকে তার চারপাশের লোকদের দ্বারা বোঝা, আগ্রহী এবং সমর্থন করা দরকার। চিকিৎসা প্রক্রিয়ায় পারিবারিক মনোভাবও খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সমালোচনা ও চাপ দূর করতে হবে। উদ্বেগ এমন একটি ধারণা নয় যা আমরা সম্পূর্ণরূপে নির্মূল করতে চাই, এটি হল মূল উপাদান যা ব্যক্তিকে কীভাবে উদ্বেগ কমাতে এবং পরিচালনা করতে হয় তা শেখানো।