বিশেষজ্ঞ ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিস্ট সিনেম গুল শাহিন বিষয়টি সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য দিয়েছেন। অভিবাসন হল যখন মানুষ বিভিন্ন কারণে তাদের বসবাসের স্থান ত্যাগ করে, হয় বাধ্যতামূলকভাবে বা স্বেচ্ছায়, অন্য জায়গায় একটি নতুন জীবন প্রতিষ্ঠা করতে এবং সেখানে তাদের জীবন চালিয়ে যেতে। যদিও মানুষের উপর অভিবাসনের নেতিবাচক প্রভাবগুলি সাধারণত যুদ্ধ, প্রাকৃতিক দুর্যোগ বা সন্ত্রাসবাদের মতো চরম কারণে তাদের স্থান ত্যাগ করার জন্য দায়ী করা হয়, তবে এটি দেখা যায় যে যারা স্বেচ্ছায় অভিবাসন করেছে তারা আরও আরামদায়ক জীবন প্রদানের আশায় প্রভাবিত হতে পারে। অভিযোজন সংকট অভিবাসন দ্বারা আনা. মানব মনস্তত্ত্বের উপর অভিবাসনের প্রভাব বিবেচনা করার সময়, আমাদের অভিবাসনের কারণ মূল্যায়ন করতে হবে, অভিবাসনের সময় কী ঘটেছিল, কী পিছনে পড়েছিল, নতুন পরিবেশে কী হয়েছিল, নতুন এবং পুরানো পরিবেশের মধ্যে সাংস্কৃতিক এবং সামাজিক পার্থক্য, পাশাপাশি। মানুষের উপর জলবায়ু এবং ভৌগলিক পরিবর্তনের প্রভাব হিসাবে।
অভিবাসনের জায়গায় কিছু সমস্যার সম্মুখীন হওয়া, যেমন কথ্য ভাষা না জানা, চাকরি খুঁজে পেতে অসুবিধা, একটি বড় সাংস্কৃতিক পার্থক্য, সামাজিক মর্যাদার হ্রাস বা হোস্ট সমাজের নেতিবাচক প্রতিক্রিয়ার মুখোমুখি হওয়া ইত্যাদি অভ্যন্তরীণকে প্রভাবিত করতে পারে। ব্যক্তিদের বিশ্ব এবং তাদের মানসিক সংকট অনুভব করতে পারে। অবশ্যই, মাইগ্রেশন-পরবর্তী এই পরিবর্তনগুলির সাথে মোকাবিলা করার এবং মানিয়ে নেওয়ার প্রক্রিয়া ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে পৃথক হয়। সাধারণভাবে, অধ্যয়নগুলি বলে যে মনস্তাত্ত্বিক সমস্যাগুলি যা ঘনিষ্ঠ আন্তঃসাংস্কৃতিক স্থানান্তরের মধ্যে অনুভব করা যেতে পারে কম। উপরন্তু, ব্যক্তির সামাজিক দিকগুলির বিস্তৃত পরিসর রয়েছে এমন একটি ফ্যাক্টর হিসাবে দেখা হয় যা অভিযোজন প্রক্রিয়াটিকে সহজতর করে। যাইহোক, এমনকি যে ব্যক্তিরা তাদের নতুন আবাসস্থলে কোনো সমস্যার সম্মুখীন হয় না এবং অভিযোজন প্রক্রিয়ায় একটি ভাল শুরু করেছে বলে মনে হয় তারা শেষ পর্যন্ত যেখানে তারা স্থানান্তরিত হয়েছিল সেখানে বিদেশী। এই ফ্যাক্টর, অর্থাৎ, একটি ধ্রুবক 'অন্যান্য' অবস্থানে থাকার অবস্থা একজনের বিভিন্ন মাত্রার অন্তর্গত অনুভূতিকে প্রভাবিত করতে পারে। তারা যে সংস্কৃতিতে বেড়ে উঠেছেন তার সাথে মিশে থাকার মাধ্যমে সম্পর্ক এবং পরিচয় তৈরি হয় এবং সেই সংস্কৃতি থেকে বিচ্ছিন্ন হলে ক্ষতির অনুভূতি অনুভব করা সম্ভব। কিছু ব্যক্তির মধ্যে, ক্ষতির এই অনুভূতি হতাশা বা উদ্বেগের পূর্বসূরী। একদিকে, ব্যক্তি এখনও নিজের মতো হতে চায়, তার সংস্কৃতিকে রক্ষা করতে চায়, কিন্তু অন্যদিকে, সে অন্যদের মতো হতে চায় এবং নতুন সংস্কৃতি দ্বারা গৃহীত হতে চায়। এই দুটি ভাটা এবং প্রবাহ মানসিক অশান্তি সৃষ্টি করে। আরও সাধারণ কাঠামোতে, আমরা বলতে পারি যে মানুষ যেহেতু একটি সামাজিক প্রাণী, তাই নিজেকে যোগ্য এবং মূল্যবান হিসাবে দেখার জন্য পরিবেশের সাথে ব্যক্তির সম্পর্ক অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি এমন একটি পরিস্থিতি যেখানে একজন ব্যক্তি মনে করেন যে নতুন পরিবেশের সাথে তার মিথস্ক্রিয়ায় তার আগের পরিবেশের মতো তাকে মূল্য দেওয়া হয় না এবং মনে করে যে সে অর্থপূর্ণ সম্পর্ক স্থাপন করতে পারে না সে নিজের সম্পর্কে নেতিবাচক সিদ্ধান্ত নিতে পারে এবং মনস্তাত্ত্বিকভাবে সংবেদনশীল হয়ে উঠতে পারে। কিছু লোকের মধ্যে, যদি মূল্যবান হওয়া এবং যোগ্য বোধ করার সাথে সম্পর্কিত শৈশব ট্রমা থাকে তবে এই সংবেদনশীলতা আরও বেদনাদায়ক। গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল এই অনুভূতিগুলি হস্তক্ষেপ করা হয় আগে তারা একটি ossified মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধির দিকে নিয়ে যায়।
অভিযোজন প্রক্রিয়া সহজতর করার জন্য কিছু কৌশল প্রয়োগ করা যেতে পারে। মাইগ্রেট করার আগে, আপনি কম-বেশি কিসের সম্মুখীন হবেন তার জন্য প্রস্তুত থাকার জন্য মাইগ্রেট করার জায়গা সম্পর্কে তথ্য সংগ্রহ করা, নতুন দেশের ভাষার উপর কিছু প্রাথমিক গবেষণা করা, সম্ভব হলে, যাওয়ার আগে বা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব, আবিষ্কারের জন্য উন্মুক্ত হওয়া। সংস্কৃতি এবং নতুন জায়গার মানুষ, এটি একটি নতুন অভিজ্ঞতা প্লাস। এটিকে একটি মূল্য হিসাবে দেখা, ইতিবাচক চিন্তা করার চেষ্টা করা এবং যতটা সম্ভব মানুষের সাথে সামাজিকীকরণ তাদের মধ্যে কয়েকটি। কখনও কখনও আপনার নিজস্ব সংস্কৃতি বা আপনার মতো অভিবাসী যারা অন্য সংস্কৃতির লোকেদের সাথে সামাজিকীকরণের পদক্ষেপ নেওয়া প্রথমে সহজ হতে পারে, তবে সতর্ক থাকুন যে এটি অভ্যাসে পরিণত না হয় এবং আপনাকে স্থানীয় সংস্কৃতি এবং স্থানীয় লোকদের থেকে দূরে রাখে। . এছাড়াও, লক্ষ্য নির্ধারণ করা যা আপনার ব্যক্তিগত বিকাশে অবদান রাখবে, যেমন আপনার নতুন আবাসস্থলে ক্যারিয়ার তৈরি করা বা একটি ভাষা শেখা, এবং আপনি ধীরে ধীরে সেগুলি অর্জন করেছেন তা আপনার এবং নতুন জায়গার মধ্যে একটি বন্ধন স্থাপন করা সহজ করে তুলবে। . এই সব করার সময় আপনি এখনও আপনার শিকড়ের সাথে সংযুক্ত আছেন তা অনুভব করা ভাল, তাই আপনার আগের জায়গায় আপনার বন্ধু এবং পরিবারের সাথে যোগাযোগ রাখা এবং আপনার কাছে একটি সমর্থন ব্যবস্থা রয়েছে তা জানা গুরুত্বপূর্ণ।
এই সমস্ত কৌশল সত্ত্বেও, সময় অতিবাহিত হয় এবং আপনি যদি এখনও মনে করেন যে আপনি মানিয়ে নিতে পারবেন না এবং আপনি মনস্তাত্ত্বিকভাবে ক্লান্ত বোধ করেন, পরিস্থিতি আরও গুরুতর হওয়ার আগে একজন মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা নেওয়া প্রয়োজন। অভিবাসীদের সংস্কৃতির ভালো কমান্ড থাকা এবং অভিবাসনের স্থানের সাংস্কৃতিক বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে জ্ঞান থাকা উভয়ই বিশেষজ্ঞের সমর্থন করা গুরুত্বপূর্ণ। থেরাপি প্রক্রিয়ায়, ক্লায়েন্টকে সংকটের পর্যায়ে নিয়ে আসা প্রধান ঘটনাগুলির উপর ভিত্তি করে, ব্যক্তিকে বিরক্ত করে এমন আবেগগুলিকে মোকাবেলা করা হয়, দুর্বল অহং ফাংশন এবং সমস্যা সমাধানের দক্ষতা জোরদার করা হয় এবং ক্লায়েন্টকে তাদের পুনরুদ্ধারের জন্য সহায়তা প্রদান করা হয়। মানসিক স্বাস্থ্য এবং অভিযোজন দক্ষতা দেখান।
বিশেষজ্ঞ ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট সিনেম গুল শাহিন বলেন, "এটা অবশ্যই স্বীকার করতে হবে যে অভিবাসনের ফলে, মানুষ এবং সংস্কৃতি যারা কখনো একে অপরের সাথে যোগাযোগ করেনি তারা একত্রিত হয় এবং অভিবাসী এবং স্থানীয় উভয়ের জন্যই একটি অস্বাভাবিক পরিস্থিতি দেখা দেয়। উভয় পক্ষের জন্য এই পরিস্থিতির সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার সবচেয়ে মৌলিক উপায় হল সিস্টেমের বিস্তার যেখানে চেতনা যা অন্যের অস্তিত্বকে হুমকির পরিবর্তে সম্পদ হিসাবে দেখবে, আমার সংস্কৃতির দৃষ্টিকোণ থেকে অনেক দূরে, তা হল শৈশব থেকেই ব্যক্তিদের মধ্যে প্রবেশ করান।
মন্তব্য প্রথম হতে