শরতের রোগের বিরুদ্ধে কার্যকরী ব্যবস্থা

অধ্যাপক ডাঃ. Çağrı Büke শরৎকালে রোগের বিরুদ্ধে সুরক্ষার জন্য 7 টি কার্যকরী ব্যবস্থা ব্যাখ্যা করে এই বিষয়ে সতর্কবাণী দিয়েছেন। বুকে বলেছেন যে শরতে আবহাওয়া ঠান্ডা হতে শুরু করার সাথে সাথে শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ আরও ঘন ঘন দেখা যেতে শুরু করে, স্কুলগুলি খোলা হয়েছিল এবং আরও বেশি সময় বাড়ির ভিতরে ব্যয় করা হয়েছিল, যোগ করে যে কোভিড -19 সংক্রমণ বিভিন্ন রূপের সাথে হুমকি হয়ে দাঁড়িয়েছে।

বুকে আন্ডারলাইন করেছেন যে শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ শুধুমাত্র কোভিড-১৯ এবং ফ্লুই নয়, অনেক ভাইরাস এবং কিছুটা হলেও ব্যাকটেরিয়া শরৎ ও শীতের মাসগুলিতে সংক্রমণ ঘটাতে পারে।

ইউএসএ এবং ইংল্যান্ডে আবির্ভূত একটি নতুন উপ-ভেরিয়েন্ট BA.4.6-এর বর্ধিত ঘটনা উল্লেখ করে, Büke বলেন, “ইনফ্লুয়েঞ্জা সংক্রমণের সাথে, বর্তমানে প্রভাবশালী ওমিক্রন হল BA.5 এবং কম ঘন ঘন BA.4। এই বৈকল্পিকগুলির বিশেষত্ব, যা ঝুঁকি গ্রুপের রোগীদের মধ্যে গুরুতর সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে, তারা আগেরগুলির তুলনায় অনেক বেশি সংক্রামক। বলেছেন

উদীয়মান রূপগুলিও অ্যান্টিবডিগুলির প্রভাব থেকে নিজেদের রক্ষা করতে পারে বলে জোর দিয়ে, Büke বলেন, "ভারত এবং ইউরোপে আরেকটি নতুন Omicron রূপ রয়েছে, যা Omicron BA.2.75, এবং এটি পাওয়া গেছে যে এটি ফুসফুসেও সংখ্যাবৃদ্ধি করতে পারে। পরীক্ষামূলক প্রাণীদের। এর মানে এই যে এই বৈকল্পিকটি যদি ব্যাপকভাবে ছড়িয়ে পড়ে তবে এটি আবার একটি গুরুতর এবং গুরুতর কোভিড -19 সংক্রমণ হবে।” তার বক্তব্য ব্যবহার করেছেন।

"কোভিড -19 এবং ফ্লু উভয় টিকা নিতে অবহেলা করবেন না"

Covid-19 এবং ফ্লু একটি মারাত্মক কোর্স দেখাতে পারে, বিশেষ করে ঝুঁকিপূর্ণ ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে, বুকে কোভিড-১৯ এর বিরুদ্ধে ভ্যাকসিনের ডোজ এবং মৌসুমী ফ্লুর বিরুদ্ধে টিকা দেওয়ার গুরুত্বের প্রতি দৃষ্টি আকর্ষণ করেছেন।

Büke, বিশেষ করে 60, 12 বছর বা তার বেশি বয়সের সকলের জন্য; তিনি বলেন, যারা দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্ত, যারা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে দমন করে এমন ওষুধ ব্যবহার করেন, যারা স্থূলকায় এবং গর্ভবতী তাদের কোভিড-১৯ রি-ডোজ ভ্যাকসিন এবং সিজনাল ফ্লু ভ্যাকসিন গ্রহণ করা উচিত।

"ঘরে মাস্ক পরুন"

সমস্ত গৃহমধ্যস্থ পরিবেশে মুখোশের ব্যবহারে মনোযোগ দেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বলে জোর দিয়ে, বুকে উল্লেখ করেছেন যে কোভিড -19 এবং ইনফ্লুয়েঞ্জা সংক্রমণ উভয়ের বিরুদ্ধে সুরক্ষার জন্য মুখোশ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

বুকে আন্ডারলাইন করেছেন যে শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ শুধুমাত্র কোভিড -19 এবং ফ্লু নিয়ে গঠিত নয় এবং বলেছিলেন, “মাস্কের অণুজীবের সংক্রমণ প্রতিরোধে একটি গুরুতর প্রতিরক্ষামূলক বৈশিষ্ট্যও রয়েছে। আবার, উন্মুক্ত পরিবেশেও, দূরত্ব বজায় রাখা যায় না এমন এলাকায় ঝুঁকির কারণযুক্ত ব্যক্তিদের সংস্পর্শে মাস্ক ব্যবহার করা উচিত। সে বলেছিল.

"আপনার খাদ্য, ব্যায়াম এবং ঘুমের যত্ন নিন"

সংক্রামক রোগের বিরুদ্ধে সুরক্ষার জন্য একটি শক্তিশালী ইমিউন সিস্টেম গুরুত্বপূর্ণ বলে অভিব্যক্ত করে, বুকে বলেছিলেন যে অন্ত্রের উদ্ভিদকে রক্ষা করা, নিয়মিত এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া, পর্যাপ্ত বিশ্রাম এবং দিনে কমপক্ষে 7 ঘন্টা মানসম্পন্ন ঘুম, ব্যায়াম করা গুরুত্বপূর্ণ। নিয়মিত এবং মানসিক চাপ মোকাবেলা করতে শেখা।

নির্বিচারে অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ এড়িয়ে চলুন

Büke বলেছেন যে ব্যাকটেরিয়াজনিত সংক্রামক রোগের চিকিৎসায় অ্যান্টিবায়োটিক ব্যবহার করা হয়, তবে চিকিত্সকের দ্বারা প্রয়োজন মনে হলে ব্যবহার করা উচিত এবং জোর দিয়েছিলেন যে সমাজে করা সবচেয়ে বড় ভুলগুলির মধ্যে একটি হল অ্যান্টিবায়োটিকের এলোমেলো ব্যবহার।

বুকে, যিনি বলেছিলেন যে এটি শরীরে ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে প্রতিরোধ গড়ে তুলবে এবং শরীরের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থাকে দুর্বল করে দেবে এবং যে ক্ষেত্রে অ্যান্টিবায়োটিকের প্রয়োজন হয় সেক্ষেত্রে এটির কোনও প্রভাব পড়বে না, বলেছিলেন, “শ্বাসতন্ত্রের সংক্রমণের একটি গুরুত্বপূর্ণ এবং বড় অংশ। ভাইরাস এবং অ্যান্টিবায়োটিক দ্বারা সৃষ্ট কোন প্রভাব নেই. অ্যান্টিবায়োটিকের নির্বিচারে ব্যবহার অসুবিধাজনক কারণ এটি উভয়ই অন্ত্রের উদ্ভিদকে ধ্বংস করে এবং প্রতিরোধের বিকাশের দিকে পরিচালিত করে। বলেছেন

"ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া ভিটামিন ব্যবহার করবেন না"

Büke বলেছেন যে একজন চিকিত্সকের পরামর্শ ছাড়াই প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুদের উভয়ের ভিটামিনের ব্যবহার উপকারের পরিবর্তে স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে এবং বলেছেন:

“ভিটামিন ও খনিজসমৃদ্ধ ওষুধ শুধুমাত্র তখনই কার্যকর হয় যখন সেগুলিকে প্রতিস্থাপন করা হয় যখন এই ভিটামিন ও খনিজগুলির রক্তে ঘাটতি দেখা যায় বা যখন এটি কার্যকর মাত্রায় নেই বলে প্রমাণিত হয়। এগুলি ছাড়াও, ভিটামিন বা খনিজগুলির ঘাটতি বা অপর্যাপ্ত না হলে শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণে অতিরিক্ত অবদান রাখে এমন কোনও নির্দিষ্ট এবং স্পষ্ট তথ্য নেই। উপরন্তু, কিছু ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ শরীরে জমা হতে পারে এবং একটি বিষাক্ত প্রভাব ফেলতে পারে এবং এমনকি অঙ্গগুলির ক্ষতি করতে পারে।

"সে ক্ষুব্ধ হবে, মন খারাপ করবে" ভেবে চুম্বন করা এড়িয়ে চলুন"

বুকে বলেছেন যে ভাইরাসগুলি বেশিরভাগই কাশি, হাঁচি এবং কথা বলার সময় চারপাশে ছড়িয়ে পড়া ফোঁটা শ্বাস নেওয়ার মাধ্যমে প্রেরণ করা হয়, “সর্দিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ না করা প্রয়োজন। চিন্তার সাথে চুম্বন করা এড়ানো খুবই গুরুত্বপূর্ণ কারণ আমাদের সামনের ব্যক্তিটি বিরক্ত বা বিরক্ত হবে। অন্যথায়, ভাইরাসগুলি শ্বাসযন্ত্রের মাধ্যমে ঘনিষ্ঠ সংস্পর্শে সহজে প্রেরণ করার সুযোগ রয়েছে।" সে বলেছিল.

"ঘন ঘন আপনার হাত ধুয়ে নিন এবং আপনার মুখে ঘষবেন না"

বুকে বলেছিলেন যে যখনই প্রয়োজন তখনই হাত ধোয়া বা জীবাণুনাশক ব্যবহার করে পরিষ্কার রাখা উচিত এবং দিনের বেলা মুখে, বিশেষ করে মুখ এবং চোখে প্রয়োগ করা উচিত নয় এবং বলেছিলেন, "বিশেষ করে টয়লেটের দরজা, পাবলিক ট্রান্সপোর্টের যানবাহনে গ্রিপস, এবং সাবওয়ে এবং শপিং মলগুলিতে এসকেলেটরে, যদি সম্ভব হয়, কাগজের কাগজ ব্যবহার করুন। এটি একটি ন্যাপকিন দিয়ে ধরে রাখা এবং তারপরে কাগজের ন্যাপকিনটিকে ট্র্যাশে ফেলে দেওয়া দরকারী। খালি হাতে ধরা হলেও যত তাড়াতাড়ি সম্ভব হাত পরিষ্কার করা অপরিহার্য। সতর্কবার্তা দিয়েছেন।